最近我心里特别不是滋味，发现老公老是和一个异性倾诉。不管是工作上的烦恼，还是生活里的琐事，他都跟对方说。有时候我想和他聊聊，他却显得很敷衍，感觉我还不如那个异性重要。我知道每个人都需要倾诉对象，但我是他老婆啊，我觉得自己被冷落了。我尝试跟他说过我的感受，可他却觉得我小题大做，说只是普通朋友聊聊天而已。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让老公意识到我的感受，不再让我有这种被冷落的感觉呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他选择与异性倾诉，可能是觉得这位异性在某些方面更能理解他、倾听他。也许在与妻子的日常交流中，他的一些想法和感受没有得到充分的回应或理解，导致他寻求其他倾诉途径。同时，他可能没有意识到自己的行为会让妻子产生被冷落的感觉，认为只是正常的朋友交往，没有考虑到妻子在婚姻中的情感需求和独占欲。
从妻子的角度，看到老公与异性频繁倾诉，而对自己敷衍，产生被冷落感是很自然的。在婚姻关系中，妻子期望自己是老公最亲密、最信任的倾诉对象，老公的这种行为打破了她的心理预期，让她觉得自己在老公心中的地位受到威胁，进而引发不安和失落情绪。如果这种情况持续下去，可能会导致夫妻之间的信任危机，妻子对老公的不满情绪会不断累积，影响夫妻感情。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机再次与老公沟通。避免在他忙碌或者情绪不好的时候，而是选在双方都比较放松、心情平和的时候。比如在周末的午后，一家人吃完下午茶，氛围轻松愉悦之时。沟通时，不要一开始就指责老公，而是真诚地表达自己的感受，例如：“老公，最近我看到你经常和那个异性聊天，把很多事情都跟她说，我心里感觉有点失落，觉得自己好像被冷落了。” 用这种温和的方式，让老公更容易接受。
接着，倾听老公的想法。问问他为什么更愿意和那个异性倾诉，是自己在哪些方面做得不好，还是有其他原因。在倾听过程中，不要打断他，给予他充分表达的机会。通过沟通，也许能发现夫妻之间在交流上存在的问题，比如自己平时对老公的倾诉不够耐心，没有给予足够的回应等。
然后，努力改善夫妻之间的沟通模式。学会做一个更好的倾听者，当老公分享他的事情时，停下手中的事情，专注地看着他，用眼神和肢体语言表达自己在认真倾听。给予积极的回应，比如点头表示理解，适时地表达自己的看法和感受，但不要急于评判。同时，也鼓励老公更加主动地与自己分享生活中的点滴，增进彼此的了解和亲密感。
如果沟通后老公依然没有改变，妻子可以提出一些具体的建议。比如一起参加一些夫妻活动，如看电影、爬山等，增加相处时间，创造更多共同话题。或者设定一个家庭交流时间，每天晚上固定半小时，彼此分享当天的经历和心情，让老公逐渐习惯向自己倾诉。
此外，妻子也要调整自己的心态。虽然老公与异性倾诉让自己不舒服，但要相信老公对自己的感情，不要过度猜疑。可以丰富自己的生活，培养一些兴趣爱好，转移注意力，减少因老公行为带来的负面情绪。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的行为让你这么难受。你再好好跟他说说，把你的感受讲得更清楚点。说不定他就是觉得跟那异性聊天轻松，没考虑到你的想法。而且你也试试改变下你们的沟通方式，多倾听他，他可能就愿意跟你说了。别太着急，慢慢沟通肯定能解决问题的。
网友评论二：
你老公这做法确实不太对，你都跟他说了你的感受，他还不当回事。你可以像导师说的，提出具体建议，多安排点你们俩的活动。要是他还是不改，那就得严肃跟他谈谈了，告诉他这已经影响到你们的感情了。你也别光围着他转，自己找点事做，让自己生活丰富起来，别太在意他跟那异性聊不聊了。