我和老公结婚这些年，失望的次数越来越多。起初，他答应我会一起分担家务，可婚后基本都是我一个人忙里忙外，他回到家就瘫在沙发上玩手机。孩子生病那次，我急得不行，给他打电话，他却在外面和朋友聚会，说走不开。还有纪念日，我满心期待，他却完全忘了，丝毫不在意我的感受。一次次的失望累积，让我对这段婚姻产生了放弃的念头。但想到家庭、孩子，又很纠结，我到底该怎么解决这个困境，是真的放弃，还是有办法挽回呢？
导师分析：
从失望产生的原因来看，主要源于夫妻双方对婚姻责任和期待的落差。妻子对婚姻有着美好的憧憬，期望丈夫能共同承担家务、在家庭重要时刻给予支持，这些是她对婚姻中伴侣角色的基本要求。然而，丈夫却未能履行承诺，在家庭事务上的不作为以及对重要日子的忽视，导致妻子的期望一次次落空。
从双方心态分析，妻子在多次失望后，内心充满了委屈与无奈。每一次的失望都是对婚姻信心的打击，积累到一定程度，便萌生出放弃的想法。但同时，出于对家庭完整和孩子成长的考虑，又陷入纠结。她既渴望丈夫改变，重拾婚姻的美好，又害怕再次失望。而丈夫这边，或许并没有意识到自己的行为对妻子造成如此大的伤害，可能认为这些都是小事，没有给予足够重视。这种对妻子感受的忽视，进一步加剧了妻子的失望情绪。
长此以往，夫妻关系变得愈发紧张，家庭氛围压抑。妻子的失望情绪可能会通过抱怨、争吵等方式宣泄出来，而丈夫面对指责可能会产生抵触心理，双方沟通变得困难，婚姻陷入恶性循环。若不及时解决，婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
首先，尝试坦诚沟通。找一个双方都相对放松且没有外界干扰的时间，心平气和地和老公说出你内心的真实感受。从每一次让你失望的具体事件说起，告诉他这些事对你的影响，不要只是指责，而是强调你的感受和期望。在沟通中，也要给老公表达自己想法的机会，了解他为什么会做出那些让你失望的行为，是工作压力大，还是对家庭责任认识不足等。通过沟通，增进彼此的理解。
其次，设立明确的婚姻规则。针对家务分担、陪伴家人等方面，和老公一起制定具体的规则和计划。比如，每周安排固定的时间一起做家务，每月设定家庭日，大家共同参与活动。明确双方在家庭中的责任，让老公清楚知道你的期望，也让他有清晰的行动方向。规则制定后，双方要互相监督执行，对于遵守规则的行为给予肯定和鼓励。
再者，尝试重建信任。这需要老公用实际行动来证明他的改变。比如，在孩子生病时，第一时间赶到医院；记住重要纪念日，精心准备礼物等。而你在看到老公的改变后，要给予积极的反馈，逐渐放下心中的防备，重新建立对他的信任。这个过程可能不会一蹴而就，需要双方有足够的耐心和坚持。
最后，如果自行沟通和解决效果不佳，可以考虑寻求外部帮助。比如找专业的婚姻咨询师，在咨询师的引导下，深入分析婚姻问题，学习有效的沟通技巧和解决矛盾的方法。也可以和双方的家人、朋友倾诉，借助他们的力量从中调解，让老公认识到问题的严重性，促使他做出改变。
网友评论一：
我觉得你还是别轻易放弃婚姻啦。很多夫妻都会遇到这种情况，男人有时候就是神经大条，没意识到自己的行为伤害到你。你既然和他结婚这么多年，肯定还是有感情的。先按照导师说的，好好跟他沟通，说不定他都不知道你这么失望呢。给他个机会改改看，只要他愿意改变，日子还是能过好的。而且为了孩子，也尽量努力挽回一下嘛。
网友评论二：
我能理解你想放弃的心情，一次次失望真的很伤人。但放弃婚姻毕竟是大事，还是得慎重。你老公要是一直不改变，那你继续留在这段婚姻里也痛苦。我觉得你可以先看看他在沟通后有没有实际行动，如果还是老样子，那你可能真得重新考虑这段婚姻了。不过在做决定之前，还是多为自己以后的生活打算打算，毕竟日子还得自己过。