我和爱人最近吵得特别凶，每次争吵都很激烈，几乎到了不可调和的地步。起因可能是生活中的各种琐事，像家务分配、孩子教育等，但吵着吵着就开始翻旧账，情绪越来越激动，彼此都说了很多伤人的话。现在感觉婚姻已经到了离婚的危机边缘，我很害怕失去这段婚姻，想要努力化解目前的困境，可却不知道该从何处着手，希望能得到一些切实可行的建议，挽救我们的婚姻。
导师分析：
夫妻严重吵架到离婚危机，原因是多方面的。从沟通角度看，争吵中翻旧账表明双方缺乏有效沟通方式。当矛盾产生时，没有就事论事解决当下问题，而是将过往积累的不满一股脑宣泄出来，使得矛盾升级。比如，本是讨论家务分配，却牵扯到过去一方对另一方父母的态度问题，让争吵愈发失控。从情绪管理层面，激烈争吵中双方情绪极易失控，冲动之下说出伤人话语，进一步伤害夫妻感情。在气头上，双方往往被情绪主导，忽略对方感受，导致关系恶化。例如，一方愤怒时口不择言，对另一方进行人身攻击，这对夫妻间的信任和亲密感破坏极大。从夫妻关系整体来看，长期积累的矛盾未得到妥善解决，像家务分配、孩子教育理念的差异等，逐渐侵蚀夫妻感情基础。一旦爆发激烈争吵，这些潜在矛盾就成为导火索，将婚姻推向离婚边缘。而双方此时的心态，可能都处于愤怒、委屈、失望交织的状态，觉得对方不可理喻，对婚姻失去信心。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。刚经历激烈争吵后，双方情绪激动，此时继续沟通可能再次引发冲突。可以各自找个安静地方待一段时间，比如半天或者一天，让情绪平复，恢复理智。这段时间内，避免去想争吵中的不愉快，可通过运动、听音乐等方式放松。冷静之后，主动开启真诚沟通。选择合适时机，如周末午后，氛围轻松时，真诚表达自己对婚姻的重视和对争吵的后悔。比如：“亲爱的，我这两天想了很多，我很害怕失去我们的婚姻，之前吵架我说了很多过分的话，我向你道歉。” 沟通时，注意倾听对方想法，不要打断，让对方充分表达委屈和不满，同时自己也坦诚说出内心感受，重点是讨论如何解决引发争吵的问题。再者，针对具体矛盾，寻求解决方案。若是家务分配问题，可制定详细家务分工表，明确双方责任；孩子教育问题，共同学习科学教育理念，结合孩子特点商讨合适教育方式。在解决问题过程中，要互相妥协、包容，以维护婚姻关系为出发点。最后，如果自行沟通难以解决问题，可寻求外部帮助。比如向双方信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的建议；或者咨询专业婚姻家庭咨询师，借助专业力量化解矛盾，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你们这情况，先别着急。夫妻吵架很正常，可别因为一时冲动就走到离婚那一步。你们先各自冷静冷静，想想对方的好，别老揪着那些不愉快的事儿。等情绪平复了，坐下来好好聊聊，把心里话说开，说不定就没事儿了。像我和我爱人之前也吵得很凶，差点离婚，后来冷静下来沟通，发现就是一些小误会，解开就好了。你们也试试，肯定能挽回婚姻。
网友评论二：
我认为你们可以回忆回忆刚结婚时候的美好时光，找找当初相爱的感觉。很多夫妻走着走着就忘了初心。然后针对吵架的事儿，好好分析分析，到底是谁的问题，或者是不是都有问题。要是有问题就改，以后别再因为同样的事儿吵。要是自己解决不了，就找家里长辈说说，他们经验丰富，说不定能帮你们化解危机，让你们的婚姻重回正轨。