我老公有着比较典型的大男子主义，这使得我们在沟通方面出现了诸多障碍。比如，每次讨论事情，他总是以自我为中心，听不进我的意见，觉得自己的想法才是正确的，我说什么他都直接否定。日常交流中，也常常是他单方面输出，不容许我反驳。长久下来，我感觉跟他沟通好累，甚至都有些害怕和他交流了，真不知道该怎么打破这种局面，让我们的沟通能顺畅一些。
导师分析：
首先，从大男子主义老公的心态来看，他们深受传统观念影响，认为自己在家庭中应占据主导地位，是权威的象征。这种心态使得他们在沟通时，习惯掌控话语权，以维护自己所谓的尊严和地位。从原因角度，一方面可能源于成长环境，在家庭或社会氛围中，被灌输了男性主导一切的理念；另一方面，工作或生活中可能获得的成功，强化了他们这种主导意识。
而作为伴侣，面对这种沟通障碍，会产生挫败感、无助感。长期处于这种不平等的沟通模式下，容易导致内心压抑，对婚姻关系也会产生怀疑和失望。这种沟通障碍如果不解决，会不断消耗夫妻间的感情。它不仅影响日常交流，还会让一些重要决策难以达成共识，使得家庭关系变得紧张。夫妻双方本应是平等的个体，可大男子主义打破了这种平衡，阻碍了情感的正常交流和亲密关系的发展。
导师建议：
面对大男子主义老公的沟通障碍，首先要选择合适的沟通时机。不要在他忙碌、疲惫或者情绪不好的时候讨论重要事情。可以选择在他心情愉悦、比较放松的时刻，比如一起散步、饭后闲聊时开启话题。
沟通时，注意表达方式。不要直接指责他大男子主义，这可能会引起他的抵触。可以用温和、委婉的语气，先肯定他的一些优点，比如 “老公，我知道你一直为这个家很努力，很多事也考虑得很周全”，然后再说出自己的感受，“但有时候我觉得在一些事情上，我的想法也没机会说出来，我会有点失落”。
同时，尝试引导他换位思考。可以举例一些生活场景，让他站在你的角度去感受。比如提到他在工作中，如果领导从不听他的意见，他会是什么感受。鼓励他参与一些需要共同协作、平等沟通的活动，像夫妻一起玩合作类的游戏等，让他在实践中体会平等沟通的重要性。
另外，要建立一定的沟通规则。比如约定好，在交流时每人都有表达的时间，一方说话时另一方要认真倾听，不打断。逐渐让他习惯这种平等的沟通模式，改善沟通障碍。
网友评论一：
我觉得遇到这种大男子主义的老公，不能一味地迁就。有时候就得强硬起来，明确告诉他，在这个家里大家都是平等的，都有表达意见的权利。不能因为他的大男子主义，就剥夺你的话语权。你要是一直忍气吞声，他可能永远意识不到自己的问题。当然，强硬也得讲究方法，不是直接吵架，而是用理性的方式表达你的态度，让他知道你可不是好糊弄的，这样说不定能改变他沟通的方式。
网友评论二：
我倒觉得可以多给你老公一些肯定和赞美。大男子主义的人往往自尊心很强，渴望被认可。当你多肯定他，满足他的自尊心后，他可能在沟通上会更愿意听你说。而且在他愿意倾听你之后，你再慢慢引导他改变沟通方式，这样循序渐进，可能比直接对抗或者抱怨更有效。毕竟夫妻之间还是要以和为贵，用柔和的方式去解决问题，说不定能收获更好的结果。