我和老公老是因为他玩麻将的事儿吵架。他一有空就跑去玩麻将，有时甚至玩到半夜才回家。家里的事他基本不管，孩子的作业辅导、家务活儿等都扔给我。我跟他说过很多次，让他少玩点麻将，多花点时间在家庭上，可他根本不听，依旧我行我素。每次吵架，他就说玩麻将是他的放松方式，还说我不理解他。但我觉得他已经玩得过度了，严重影响到家庭生活。我真的很苦恼，不知道该怎么处理这种频繁因他玩麻将引发的争吵，怎样才能让他意识到问题，回归家庭呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他将玩麻将视为一种放松方式，可能是在日常工作和生活压力下，找到了这样一个释放途径。然而，他没有意识到过度沉迷麻将对家庭造成的负面影响，缺乏对家庭责任的清晰认知。他觉得妻子不理解自己，这种心态源于他对自己放松需求的过度强调，而忽视了妻子在家庭中承担的重担以及对他回归家庭的期望。对于妻子而言，多次争吵体现出她对家庭现状的不满和无奈。一方面，独自承担家务和照顾孩子的责任，压力巨大；另一方面，老公对自己的诉求置若罔闻，让她感到不被尊重和关心。她的愤怒和争吵，本质上是对老公关注家庭、承担责任的一种强烈渴望。这种频繁争吵若不解决，会严重影响夫妻感情。长期的矛盾积累，会使双方产生怨恨情绪，破坏家庭的和谐氛围。孩子在这样的家庭环境中成长，可能会缺乏安全感，对其心理健康和性格发展产生不利影响。同时，争吵也会让夫妻双方在情感上逐渐疏远，进一步威胁到婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。以往争吵式的沟通可能让老公产生抵触心理，所以要选择一个双方都心平气和的时机，坐下来好好谈。沟通时，不要一开始就指责他玩麻将的行为，而是先表达对他工作辛苦需要放松的理解，建立起良好的沟通氛围。例如，“我知道你工作压力大，玩麻将来放松一下也是可以理解的”。接着，坦诚地说出他过度玩麻将对家庭造成的影响，如 “孩子经常问爸爸怎么老是不在家，我一个人照顾家庭和孩子真的很累”，让他切实感受到自己的行为给家人带来的困扰。同时，倾听他对玩麻将的看法和想法，了解他为什么如此痴迷，是单纯为了放松，还是有其他原因。可以和老公一起探讨更健康、更有利于家庭的放松方式。比如提议周末一起去户外运动，像爬山、骑自行车等，既能放松身心，又能增进夫妻感情，还可以带上孩子，促进亲子关系。或者一起看电影、读书等，丰富家庭生活。为了让老公更好地平衡玩麻将和家庭生活，可以制定一个合理的规则。比如规定每周玩麻将的次数和时间，每次玩不能超过几个小时，且不能影响正常的家庭事务和休息。当老公遵守规则时，及时给予肯定和鼓励，如 “你这周按照我们约定的时间玩麻将，真的很棒，家里氛围都变好了”。如果老公还是不愿意做出改变，不妨寻求外界帮助。可以找他的亲朋好友，尤其是他比较敬重的人，让他们帮忙劝说，从侧面让老公意识到自己的问题。也可以考虑一起参加婚姻辅导课程，学习如何更好地处理夫妻间的矛盾和沟通。
网友评论一：
我觉得你老公有点太自私了，只想着自己玩得开心，完全不顾家。你不能再这么惯着他了，得强硬点。直接跟他说清楚，如果他还继续这样沉迷麻将，你就不客气了。可以给他设个期限，比如一个月内要是不改正，你就采取一些措施，像减少给他的零花钱之类的。不过在沟通的时候，还是要心平气和，把你的委屈和期望都告诉他，说不定他能意识到问题。
网友评论二：
我认为你可以换个角度看，也许你老公玩麻将真的是压力太大了。你可以试着陪他一起玩，了解他为什么喜欢玩。说不定在这个过程中，你能找到让他适度玩麻将的方法。而且你陪他玩，他也能感受到你对他的理解。玩的时候，你可以顺便跟他聊聊家庭的事，让他知道你一个人照顾家不容易。慢慢地，引导他减少玩麻将的时间，多关心家庭。