我发现自己对老公的爱意和信任在逐渐缺失。以前我们感情很好，可不知从何时起，一些小事开始不断累积。他答应我的事常常做不到，说话也有几次前后矛盾，这让我心里很不舒服。再加上他和异性的一些互动，虽然他说没什么，但还是让我忍不住多想。现在我对他的感觉大不如前，心里总是有疑虑，爱意也淡了许多。我不想这样下去，可又不知道该怎么改变，怎样才能重新找回对老公的爱意和信任。
导师分析：
从老公的行为来看，他答应的事没做到以及说话前后矛盾，这会让妻子对他的可靠性产生怀疑。承诺的落空会破坏妻子内心对他的期待，而言语的不一致则削弱了妻子对他的信任基础。至于和异性的互动，即便他认为并无不妥，但在婚姻关系中，这种行为容易引发妻子的不安，因为妻子对伴侣与异性接触有着天然的敏感，这进一步加剧了妻子对他的不信任。从妻子的角度，爱意和信任的缺失并非一蹴而就，而是长期积累的结果。每一次老公的失信行为都会在妻子心中留下痕迹，这些痕迹逐渐消磨了妻子对他的爱意和信任。妻子忍不住多想，是因为她在意这段婚姻，希望老公能给予她足够的安全感。然而，目前的状况让她感到迷茫和失望，从而导致爱意的减退。从婚姻关系层面分析，爱意和信任是婚姻的重要基石。当这两者缺失时，夫妻之间的沟通会变得困难，亲密关系也会受到影响。妻子可能会对老公变得冷漠，不再像以前那样分享自己的生活和感受。而老公可能并未充分意识到自己的行为对妻子造成的伤害，依旧我行我素，这使得婚姻关系陷入恶性循环。如果不及时解决，可能会导致婚姻关系的破裂。
导师建议：
首先，坦诚沟通是关键。找一个合适的时机，比如周末两人都比较放松的时候，和老公坐下来，心平气和地表达自己的感受。告诉他因为他的哪些行为让你对他的爱意和信任缺失，在表达过程中，要注意语气，避免指责，而是以分享内心感受为主。例如，“老公，你之前答应陪我去看电影，最后没去，我当时很失落，后来你说话又前后不一致，这让我心里很没底。还有你和异性的互动，也让我有些担心。我希望我们能好好聊聊这些问题。”其次，给老公一个解释的机会。在你表达完自己的感受后，倾听老公的想法。也许他答应的事没做到是有特殊原因，和异性的互动也有合理的解释。通过倾听，你可能会发现一些误解，这有助于缓解你内心的疑虑。同时，也让老公明白你对这些问题的在意，促使他在今后的行为中更加注意。再者，建立信任重建计划。如果老公意识到自己的问题并愿意改正，可以和他一起制定一个信任重建计划。比如，他可以从一些小事做起，遵守自己的承诺，让你逐渐看到他的改变。你也可以给予他积极的反馈，当他做到一件事时，及时肯定他，这样有助于增强他的信心，也能让你重新建立对他的信任。另外，共同回忆美好时光。一起翻看以前的照片，讲述恋爱时的趣事，重温曾经的甜蜜和美好。通过回忆，唤起你对老公的爱意，也让他明白你们曾经拥有多么美好的感情，从而共同努力维护这段婚姻。最后，如果经过沟通和努力，问题仍然没有得到有效解决，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析你们的婚姻关系，提供针对性的解决方案，帮助你们重新找回爱意和信任，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，把心里的想法都摊开。说不定他都不知道自己的行为给你造成这么大影响呢。给他个解释的机会，要是真有误会，解开了就好了。制定信任重建计划也挺好的，让他用行动证明自己。多回忆回忆以前的美好时光，感情说不定就回来了。希望你们能越来越好。
网友评论二：
我能理解你现在的感受，信任没了确实挺难受的。但别自己一个人憋着，沟通是最重要的。听他解释之后，看看他有没有诚意改。要是他愿意改，就一起努力重建信任。要是他不当回事，那你可能就得重新考虑这段婚姻了。不管怎样，都要先照顾好自己的感受。