我现在的日子过得苦不堪言，老公不仅会家暴，每次吵架还特别强势。稍微有点不如意，他就会动手，之后吵架更是咄咄逼人，根本不让我说话。我尝试过和他心平气和地沟通，希望他能改改这脾气，可他根本听不进去。每次家暴和吵架后，我都很害怕，不知道该怎么办才好。这样的生活严重影响了我的身心健康，我真的不想再继续下去了，到底怎样才能解决老公家暴和强势吵架的问题，让我的生活回归正常呢？
导师分析：
老公出现家暴和强势吵架的行为，原因是多方面的。从心理角度来看，可能他自身存在情绪管理问题，无法合理控制愤怒等负面情绪，导致一遇到问题就通过暴力和强势的方式来表达不满。也许在他成长过程中，家庭环境存在暴力示范，使得他潜意识里认为这是解决问题的有效途径。从夫妻关系层面分析，可能双方沟通模式存在严重问题。当矛盾产生时，正常的沟通渠道被堵塞，老公无法通过平和的方式让妻子理解自己的想法，从而选择极端方式来引起关注或达到目的。同时，老公的强势或许源于他内心的大男子主义思想，认为自己在家庭中应占据主导地位，不容许妻子反驳。对于妻子而言，长期遭受家暴和强势对待，心理和身体都承受巨大压力。心理上会产生恐惧、自卑、抑郁等负面情绪，对婚姻生活充满绝望；身体上可能遭受伤痛。这种情况若不及时解决，不仅会使妻子的身心健康持续受损，还可能导致婚姻关系彻底破裂，甚至影响家庭其他成员，如孩子的成长。
导师建议：
首先，要确保自身安全。一旦遭遇家暴，务必第一时间离开现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、父母家或直接前往警察局。同时，及时保留证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、现场的视频等，这些证据在后续处理问题时至关重要。其次，寻求外界帮助。不要独自承受，可以向当地的妇女联合会、居委会或村委会反映情况，他们能提供专业的调解和心理支持。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业指导改善夫妻沟通模式，找到矛盾根源。若家暴行为严重，要勇敢拿起法律武器保护自己，向法院申请人身安全保护令，让法律对老公的暴力行为起到威慑作用。再者，尝试改善沟通方式。在老公情绪稳定时，选择一个合适的时机，以平和、真诚的态度与他交流。表达自己对他暴力和强势行为的恐惧与痛苦，同时倾听他内心的想法和需求。可以学习一些沟通技巧，如非暴力沟通，先描述事实，再表达感受，提出需求和请求，避免指责和批评，引导老公用理性的方式解决问题。最后，若经过多方努力，老公依旧没有改变，要重新审视这段婚姻。考虑自己的未来和幸福，不要因害怕或不舍而继续忍受。做出决定后，要勇敢地迈向新的生活，寻求更健康、和谐的情感关系。
网友评论一：
我觉得你不能再忍了，家暴只有零次和无数次。你得赶紧采取行动，报警也好，找妇联也好，不能让他觉得他这样做没事。而且每次吵架他那么强势，根本就没法好好沟通。你得让外界力量介入，给他点压力，说不定他才能意识到自己的问题。要是一直这么惯着他，你以后的日子可咋过呀。
网友评论二：
我觉得除了寻求外界帮助，你也可以试着从他的角度想想。虽然家暴和强势肯定不对，但说不定他也有自己的压力和委屈。你找个他心情好的时候，好好跟他聊聊，先顺着他说，让他放松警惕，然后再慢慢说你的想法。也许能找到他这样做的根源，慢慢帮他改。不过要是他还是死性不改，那你就得果断离开，别把自己搭进去。