我和老公都还年轻，本以为我们的婚姻生活能充满甜蜜与温馨。可没想到，老公脾气特别暴躁，一遇到点不如意的事，就大发雷霆。最近情况愈发严重，甚至会动手打架。前几天，就因为一点家庭琐事意见不合，他就挥起了拳头，这让我既害怕又伤心。我不明白好好的日子怎么会变成这样，也不知道该如何应对。我很珍惜我们的婚姻，但老公这种脾气暴躁还动手的行为，让我对未来充满担忧，我到底该怎么办呢？
导师分析：
老公脾气暴躁且动手打架，原因是多方面的。从性格养成角度看，可能与其成长环境有关。如果他在童年时期，家庭氛围充满争吵，父母处理矛盾的方式简单粗暴，那么他很可能在潜移默化中学会了这种处理问题的模式。此外，个人的性格特质，比如本身就属于胆汁质性格，情绪容易激动，自控能力相对较弱，也容易导致脾气暴躁。
从心理压力方面分析，年轻夫妻往往面临着来自生活、工作等多方面的压力。或许老公在工作中遭遇挫折，如业绩不达标、职场竞争压力大等，又不善于调节情绪，回到家后，一点小事就可能成为他情绪爆发的导火索。而打架行为，一方面可能是他在情绪失控时，本能地通过暴力来发泄不满；另一方面，可能是他缺乏正确处理矛盾的方法，错误地认为暴力能解决问题。
从妻子的心态来讲，面对老公的暴躁脾气和打架行为，内心充满恐惧和无助。既担心自己再次受到伤害，又不舍得放弃这段婚姻，陷入了两难的境地。长期处于这样的环境中，会对妻子的心理和身体造成严重伤害，也会影响夫妻关系的和谐稳定，甚至可能导致家庭破裂。
导师建议：
首先，在老公情绪爆发时，要保持冷静，避免激怒他。不要在他盛怒之下与他争吵或对抗，这可能会让情况变得更糟。可以选择暂时离开现场，去另一个房间或室外，等他情绪稍微平复后，再尝试沟通。比如，当他开始发脾气时，轻声说一句 “我先出去一下，等你冷静点我们再谈”，然后迅速离开。
其次，在双方都冷静的时候，与老公进行深入的沟通。表达自己对他脾气暴躁和动手行为的恐惧与伤心，让他了解这些行为对自己造成的伤害。同时，询问他发脾气的原因，倾听他内心的压力和烦恼。例如，找一个安静的周末午后，心平气和地说：“老公，我知道你最近可能压力很大，但是你发脾气甚至动手，真的让我很害怕，我们能不能好好说说，你到底遇到什么烦心事了？” 通过沟通，让他意识到问题的严重性，并引导他寻找正确的发泄和解决问题的方式。
再者，鼓励老公学习情绪管理和沟通技巧。可以一起阅读相关的书籍，或者参加一些夫妻关系辅导课程，帮助老公学会控制自己的情绪，用更理智的方式表达自己的想法和感受。比如，当他感到愤怒时，尝试深呼吸、数颜色等方法来缓解情绪；在沟通时，学会倾听对方的意见，尊重彼此的观点。
另外，如果老公的暴力行为比较严重，且通过沟通和自我调节效果不佳，可以寻求专业帮助。比如咨询心理咨询师，让专业人士帮助老公分析情绪问题的根源，并提供针对性的解决方案。同时，也可以向当地的妇女联合会或相关机构求助，获取更多的支持和保护。
最后，在日常生活中，要营造一个温馨、和谐的家庭氛围。多关心老公的生活和工作，帮助他缓解压力。比如，为他准备一顿温馨的晚餐，陪他一起运动、看电影等，增进夫妻之间的感情。通过改善家庭环境，减少他发脾气的诱因。
网友评论一：
我觉得你老公这样真挺危险的，你得重视起来。你可以先跟他家里人说说这情况，让他们也帮忙劝劝。毕竟亲人的话他可能会听进去一些。而且你自己平时也得注意点，别在他气头上跟他对着干。等他心情好的时候，多跟他讲讲暴力解决不了问题，好好沟通才是正道。要是他还是不改，真得考虑寻求专业帮助了，可不能一直这么忍下去。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道，动手打人是绝对不行的。下次他再发脾气，你别害怕，坚定地告诉他这种行为你无法接受。然后等他冷静下来，跟他约法三章，要是再动手，就采取一些惩罚措施，比如让他睡沙发之类的。同时，你也可以多鼓励他，当他控制住脾气的时候，就夸夸他，让他知道你欣赏他的改变。说不定慢慢他就能改掉这坏毛病了。