发现老公出轨的时候，我感觉整个世界都崩塌了，那种痛苦和愤怒简直无法言喻。但是，看着孩子天真无邪的脸，想到离婚可能会对孩子造成的伤害，我最终还是选择了原谅老公。然而，虽然表面上我和老公又回到了正常的生活轨道，但我内心的痛苦却丝毫没有减少。每当看到老公，我就会想起他出轨的事，心里就像被针扎一样难受。我很想放下这些痛苦，好好和老公过日子，给孩子一个完整的家，可就是不知道该怎么做才能化解内心的这种痛苦。
导师分析：
为孩子原谅出轨老公却深陷痛苦，原因复杂且涉及双方心态。从妻子角度，原谅是出于对孩子成长的考量，牺牲自己的感受维系家庭完整。但背叛带来的伤害极深，信任被摧毁，内心的痛苦源于对老公行为的无法释怀。她虽选择原谅，可伤害记忆深刻，每次面对老公都会勾起痛苦情绪。
老公这边，或许因妻子原谅而松口气，却可能未充分意识到自己行为对妻子伤害之重。若未真诚悔悟、积极弥补，妻子的痛苦难以减轻。妻子会觉得自己的原谅未换来老公足够的改变与珍惜，从而更加痛苦。这种痛苦若不化解，不仅影响妻子身心健康，可能导致抑郁等心理问题，还会使家庭关系表面平静实则暗流涌动。妻子可能因痛苦对老公态度冷淡或易怒，影响夫妻感情，孩子也可能感知到家庭的不和谐，同样受到伤害。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去面对与释放痛苦。别压抑情绪，可通过写日记记录内心想法感受，或找亲密朋友倾诉，释放痛苦缓解压力。也能选择运动，如跑步、瑜伽等，促使身体分泌内啡肽改善心情。其次，与老公进行深度坦诚沟通。明确表达自己虽原谅，但痛苦依旧强烈，让老公知晓需付出行动弥补。老公应主动与第三者断绝联系，给予妻子更多陪伴、关心与尊重。比如，主动承担家务，倾听妻子心声，用行动证明回归家庭的决心。再者，尝试重建信任。这需双方努力，老公日常小事要做到言出必行，增加透明度，主动报备行踪。妻子可从小事开始给予老公信任机会，发现老公改变及时肯定鼓励，慢慢重建信任。最后，转移注意力丰富生活。妻子可培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，投入其中充实自我，减少对痛苦的关注。也能参与社交活动，结识新朋友拓展社交圈，获取更多支持与快乐。
网友评论一：
真的太心疼这位妈妈了，为了孩子选择原谅，可这痛苦太难承受。我觉得就像导师说的，得跟老公好好谈谈，让他知道他得付出努力。老公要是还想好好过日子，就得拿出诚意来。而且妈妈自己也别老憋着，多和朋友说说，心情能好点。培养兴趣爱好也不错，说不定慢慢就能把注意力从这事儿上移开，痛苦也能减轻点。
网友评论二：
我理解这位妈妈的痛苦，出轨这事儿真的太伤人。但既然选择原谅，就得想办法走出来。我觉得妈妈可以多关注自己和孩子，把生活重心放在提升自己和陪伴孩子上。老公那边，看他表现，要是他不改变，妈妈也别委屈自己。总之，别让这痛苦一直折磨自己，要努力让自己和孩子过得开心。