最近我真的特别苦恼，老公老是说谎话。一开始，是一些小事情，比如他说下班就回家，结果很晚才回来，理由是加班，可我后来发现那天他根本没加班。再后来，类似的事情越来越多，他对家里的一些开支也说谎，明明花了不少钱，却跟我说没多少。每次拆穿他，他都找各种借口，或者随便道歉敷衍过去。现在我对他说的话完全不敢相信，甚至开始怀疑自己的判断能力。我是不是太敏感了？是不是误会他了？这种自我怀疑让我特别痛苦，我不知道该怎么处理这个问题，怎样才能不再这么纠结，重新建立起对他的信任呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他频繁说谎可能有多方面原因。一方面，可能是他试图逃避责任。比如晚归却不想如实告知真实去向，害怕面对你的追问和指责，所以选择用谎言来掩盖。在家庭开支上说谎，或许也是不想让你知道他的某些消费行为，担心你会对此不满。这种行为反映出他在处理问题时缺乏担当，不敢坦诚面对你和家庭。另一方面，可能他已经养成了说谎的习惯，在最初说谎没有被严肃对待后，他觉得说谎能轻松解决一些问题，便不断重复这种行为。他没有意识到谎言对夫妻信任关系的严重破坏，只图一时方便。从你的角度，老公的谎话让你陷入自我怀疑，这是很正常的反应。你信任他，却一次次被欺骗，这使你开始质疑自己对他的判断，怀疑自己是否过于敏感。这种自我怀疑源于你对这段婚姻的重视和对他的在乎，你害怕是自己的问题导致他说谎，同时也担心婚姻关系因此受到影响。长期处于这种自我怀疑的状态，会严重影响你的心理健康，使你焦虑、痛苦，对婚姻失去信心。这种情况的产生，也反映出你们夫妻之间沟通模式存在问题。当你发现老公说谎并拆穿他时，他只是敷衍道歉，你们并没有深入探讨他说谎的原因以及如何避免类似情况再次发生。缺乏有效的沟通和解决问题机制，导致问题不断积累，信任逐渐瓦解。
导师建议：
首先，找一个合适的时机和老公进行深度沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的环境，比如在周末的午后，找个安静的咖啡馆。在沟通时，要心平气和地表达你对他说谎行为的感受，比如 “你一次次说谎，让我心里特别难受，现在我都不敢相信你说的话了”，让他了解他的行为对你造成的伤害。同时，认真倾听他说谎的原因，给他充分表达的机会。如果老公是因为害怕承担责任而说谎，你要告诉他，坦诚面对问题远比说谎要好得多。你们是夫妻，应该共同面对生活中的各种事情，无论发生什么，你都会和他一起解决。鼓励他勇敢承担责任，承诺会以理解和支持的态度对待他。要是老公已经养成说谎习惯，你需要和他一起制定一些规则，比如如果再次说谎，他需要接受一定的惩罚，如承担一周的家务。同时，当他说实话时，要及时给予肯定和鼓励，强化他说实话的行为。在沟通后，给自己一些时间来重新建立对老公的信任。不要因为他之前的谎话，就一直对他保持高度警惕。可以从小事开始，逐步观察他是否有改变。比如他承诺的事情是否能做到，如果他能做到，就给予信任和认可。如果在这个过程中，他再次说谎，要严肃对待，按照之前制定的规则进行处理，让他明白说谎是要付出代价的。如果你们自行沟通后问题仍然得不到有效解决，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度帮助你们分析问题，引导你们建立健康的沟通模式和信任关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是怕你生气，所以才说谎。你在跟他沟通的时候，语气可以温柔点，让他知道你不是要指责他，而是想一起解决问题。说不定他以后就愿意跟你说实话了。你也别太自我怀疑啦，他说谎肯定不是你的问题。你可以多给他点信任，再观察观察，说不定他会慢慢改呢。
网友评论二：
这可不能轻易放过啊！你老公老是说谎，这是对你们婚姻的不尊重。你得严肃地跟他谈，告诉他说谎的后果很严重。要是他还不改，你就得采取一些措施，比如减少对他的经济支持，让他知道说谎是要付出代价的。你不能一直这么自我怀疑，得让他认识到自己的错误，重新赢得你的信任。