离婚本以为是一段关系的结束，能让我重新开始生活，可没想到前夫却不停地纠缠我。自从离婚后，他隔三岔五就来找我，不是说想孩子，就是说想跟我复合。一开始，我还能心平气和地跟他沟通，让他不要再来打扰我的生活，可他根本不听。有时候，他甚至会在我下班的路上堵我，或者在我家门口守着，这已经严重影响到我的正常生活了。我真的很苦恼，不知道该怎么办才好。我已经明确表示不想再跟他有过多瓜葛，可他为什么就不明白呢？到底用什么办法才能让他不再纠缠我，让我能安安静静地生活呢？
导师分析：
离婚后前夫纠缠，原因可能多种多样。从情感层面看，前夫可能对这段婚姻仍有留恋，离婚后才意识到你的重要性，内心后悔，所以试图通过纠缠来挽回。比如在婚姻中，他没有珍惜相处时光，离婚后才发觉生活缺失了重要部分。也有可能他在离婚后，生活状态不佳，面临孤独、经济压力等问题，想借助与你的关系改善现状。
从心理角度，前夫或许存在依赖心理，习惯了有你的生活模式，突然改变难以适应，通过纠缠来延续之前的相处状态。同时，他可能对离婚决定不够成熟，缺乏面对现实的勇气，不愿意接受婚姻结束的事实。
对于你而言，前夫的纠缠带来极大困扰。生活节奏被打乱，工作和日常活动都受到影响，导致焦虑、烦躁等负面情绪滋生。这种持续的压力还可能影响你的新社交关系建立，让你对未来感情生活产生恐惧。若不妥善处理，可能陷入长期的纠葛，影响身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，保持坚定且明确的态度。每次与前夫沟通时，都要清晰、坚决地表明自己的立场，告诉他你们的婚姻已经结束，没有复合可能，且他的纠缠已对自己造成困扰。语气要严肃，避免给他留下模糊空间，让他彻底明白你的决心。
其次，尽量减少接触。若前夫在你下班路上堵你或在家门口守着，不要与他过多交谈，径直离开。可更换上下班路线，避免让他轻易找到你。若可能，改变居住地址，增加他找到你的难度。同时，不回复他无关紧要的信息，不接不必要的电话，让他明白纠缠不会有回应。
再者，借助外界力量。若前夫纠缠严重影响生活，可向亲朋好友求助，让他们陪伴自己，在必要时出面与前夫沟通，表明他的行为不合适。若情况恶劣，可考虑报警，向警察说明前夫纠缠情况及对自身生活造成的影响，借助法律手段保护自己。警察会根据情况对前夫进行警告或采取相应措施。
最后，建立新的生活秩序。投入更多时间和精力到工作、兴趣爱好及新社交关系中。当生活充实且精彩时，会减少对前夫纠缠的关注，同时也向他展示你独立且积极的生活状态，让他明白纠缠无意义。
网友评论一：
我觉得你就得态度强硬点，别给他留一丝幻想。他每次纠缠，你都坚定拒绝，时间久了他可能就放弃了。换路线、换住址这办法挺好，能躲开他。要是他还纠缠，报警是最直接的，不能让他觉得你好欺负。你也别太担心，这种人就是欺软怕硬，你强硬起来，他就不敢了。
网友评论二：
遇到这种前夫真的很麻烦。我觉得除了态度坚决，你还得让他知道你现在过得很好，不需要他。你可以在朋友圈发一些自己积极生活的照片，参加活动、和朋友聚会之类的。说不定他看到你生活这么精彩，就会知难而退。而且你多跟朋友在一起，也能给自己壮胆，他也不敢太过分。