我之前出于对老公的不信任，对他进行了试探。我用小号加他聊天，故意说一些暧昧的话，想看看他的反应。没想到老公还真回应了，这让我心里特别难受，感觉天都要塌了。现在我陷入了深深的困境，一方面，我觉得老公的回应让我对这段婚姻产生了极大的怀疑，不知道是否还能继续信任他；另一方面，我又很后悔自己进行了试探，觉得如果不试探，也许还能维持表面的平静。我每天都在这种纠结和痛苦中度过，完全不知道该如何走出这个困境，重新找回对婚姻的信心，真希望能得到大家的帮助。
导师分析：
从原因上看，你对老公进行试探，根源在于内心对婚姻缺乏安全感，对老公的忠诚度存在疑虑。这种不信任可能来自于过往生活中的一些蛛丝马迹，也可能是自身性格敏感所致。而老公对试探的回应，又进一步加剧了你的痛苦和纠结。他的回应或许并非意味着他真的有不忠的想法，有可能只是出于好奇或者在不知情的情况下的随意互动，但在你眼中，却成了信任崩塌的信号。
从双方心态来讲，你此刻充满后悔、痛苦与迷茫。后悔自己的试探行为，却又无法忽视老公的回应带来的冲击，在信任与怀疑之间徘徊，不知道该如何抉择。老公如果知道你试探他，可能会觉得自己的隐私被侵犯，感到委屈和生气，这也可能影响到他对婚姻的态度。这种双方心态的变化，让原本可能只是小问题的事情，演变成了严重影响婚姻关系的困境。
同时，这次试探打破了你之前对婚姻的认知平衡，使你陷入一种不确定和焦虑的状态，不知道该如何修复与老公的关系，也不知道这段婚姻的未来走向。
导师建议：
首先，坦诚地与老公沟通。找一个合适的时机，向老公承认自己试探他的行为，并解释你这么做是因为缺乏安全感。同时，表达你看到他回应时的痛苦感受。在沟通中，要给老公充分的机会解释他当时回应的原因，认真倾听他的想法，不要急于指责或打断。通过这次沟通，了解彼此内心真实的想法，为修复关系打下基础。
其次，尝试重建信任。信任的重建不是一蹴而就的，需要时间和双方的共同努力。从现在起，放下试探带来的疑虑，以全新的视角去看待老公和你们的婚姻。在日常生活中，多关注老公的优点和对家庭的付出，给予他更多的信任和肯定。当你心中再次出现怀疑时，提醒自己不要轻易陷入猜测，而是尝试通过沟通来解决问题。
再者，反思自己的行为。思考为什么会对老公缺乏安全感，是自身的问题还是婚姻中存在一些没有解决的矛盾。如果是自身的问题，可以通过学习一些心理调节的方法，提升自己的安全感和自信。如果是婚姻中的矛盾，与老公一起努力解决，共同营造一个更加健康、稳定的婚姻关系。
最后，如果觉得自己无法独自走出困境，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够从专业的角度，帮助你分析问题，提供更有效的解决方案，引导你逐步走出因试探老公而陷入的困境，重新找回对婚姻的信心。
网友评论一：
我觉得你这试探真有点多余，现在搞得自己这么痛苦。不过既然已经这样了，就赶紧跟你老公坦白吧。说不定他就是一时好奇才回应的，根本没别的意思。你得相信他，别自己瞎琢磨。以后别再干这种事儿了，好好过日子，多关心关心对方，慢慢把信任找回来。
网友评论二：
我觉得你试探这事儿虽然不太好，但你老公回应了也确实让人心里不舒服。你跟他沟通的时候，得让他知道他这行为给你造成了多大伤害。而且你自己也得调整好心态，不能光怪他。两个人都得反思，一起努力把这坎儿迈过去。要是实在不行，就像导师说的，找个心理咨询师聊聊，说不定能有新的思路。