我老公特别沉迷玩游戏，一玩起来就什么都不管不顾了。家里的事情，无论是孩子的作业辅导，还是日常的清洁卫生，他统统都抛在脑后。每天下班回来，就径直坐在电脑前开始玩，饭都要喊好几遍才来吃。我已经跟他说过很多次，希望他能多关心关心家庭，别总是沉迷在游戏里，可他每次都是嘴上答应，转头又继续玩。我真的很无奈，也很苦恼，不知道该用什么办法才能让他意识到自己的问题，回归家庭，承担起应有的责任。
导师分析：
老公玩游戏不顾家，背后存在多方面原因。从心理需求角度来看，游戏能为他提供一种在现实生活中难以获得的成就感和掌控感。在游戏世界里，他可以通过完成任务、升级等方式迅速获得反馈和奖励，满足自我实现的需求。而在家庭生活中，责任和压力可能让他觉得繁琐和沉重，相比之下，游戏就成为了一种轻松的逃避方式。从习惯养成层面分析，长时间玩游戏可能已经让他形成了一种难以改变的行为模式。这种习惯使得他在潜意识里将游戏置于家庭事务之上，缺乏自我约束能力。同时，周围的社交环境也可能对他产生影响，如果他的朋友大多也热衷于游戏，那么这种行为更容易得到强化。对于妻子而言，老公玩游戏不顾家会让她感到被忽视，承担过多的家庭责任也会让她疲惫不堪。多次沟通无果，会让妻子对老公感到失望，进而影响夫妻之间的感情。这种情况如果持续下去，不仅家庭关系会变得紧张，孩子也可能会受到不良影响，比如学习成绩下降、模仿父亲沉迷电子产品等。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与老公进行深入且真诚的沟通。避免在他玩游戏正投入的时候打断他，这样容易引发抵触情绪。可以选在周末的晚上，大家都比较放松，且没有其他干扰的时候。沟通时，不要一开始就指责，而是先表达对他的关心，例如：“老公，我知道你工作辛苦，玩游戏是想放松一下。” 然后，坦诚地说出他沉迷游戏对家庭造成的影响，比如孩子因为缺少辅导成绩下滑，家里卫生没人打扫变得杂乱等，同时也要表达自己的感受，如感到疲惫和被忽视。其次，帮助老公寻找替代游戏的活动。既然游戏能满足他的一些心理需求，那就尝试寻找其他更有益的方式来替代。比如一起参加户外运动，像登山、骑行等，既能锻炼身体，又能在过程中获得成就感和乐趣；或者培养共同的兴趣爱好，如看电影、读书等，丰富家庭生活的同时，增进夫妻之间的感情。通过这些活动，逐渐减少他对游戏的依赖。再者，制定家庭规则。明确规定玩游戏的时间和条件，比如每天只能玩一个小时，且必须在完成家庭任务之后。同时，设定相应的奖惩机制，如果他遵守规则，就给予一定的奖励，如周末一起去看场电影或者准备他喜欢的美食；如果违反规则，就取消下周玩游戏的资格。通过这种方式，让他养成自律的习惯。另外，引导老公参与家庭事务规划。让他意识到家庭的发展需要他的参与，比如一起制定家庭旅游计划、装修计划等。在这个过程中，让他感受到家庭事务的重要性和乐趣，增强他对家庭的责任感。最后，如果以上方法都效果不佳，可以考虑寻求家人或朋友的帮助。让他们从旁劝说，或者一起组织一些家庭活动，营造积极的家庭氛围。如果问题仍然严重，也可以咨询专业的心理咨询师，帮助老公认识到沉迷游戏的危害，调整心态，回归家庭。
网友评论一：
我觉得你老公这沉迷游戏不顾家确实挺让人头疼的。你跟他沟通的时候，得把家庭的现状和你的感受都说清楚，让他明白他的行为影响有多大。帮他找替代活动这个办法不错，说不定能让他发现除了游戏还有很多有趣的事。规则也得定好，并且严格执行，不然他可能不当回事。慢慢来，总会有改变的。
网友评论二：
我觉得你可以试试跟他一起玩游戏，了解他为什么这么沉迷。说不定在这个过程中，你能找到让他减少游戏时间的办法。而且你也别光说他，自己也可以多组织一些家庭活动，增加家庭的吸引力。要是他还是不听，那就得找他爸妈或者好朋友劝劝他了，有时候外人的话他可能更听得进去。