最近我和老公之间因为他玩游戏的事儿矛盾不断。我发现自己只要看到老公玩游戏，心里就忍不住瞎想，怀疑他是不是在游戏里和别的女生搞暧昧。每次他玩游戏时间一长，我就会忍不住去问他跟谁玩、都聊了些什么。一开始老公还耐心解释，可次数多了，他就不耐烦了，觉得我不信任他，我们为此没少吵架。我也知道自己这样不好，可就是控制不住多疑。我真的很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，让我们夫妻关系能恢复如初。
导师分析：
从妻子的角度来看，她对老公玩游戏产生多疑心理，主要源于内心安全感的缺失。或许在过往经历中，无论是原生家庭还是之前的感情经历，给她留下了一些阴影，让她对亲密关系缺乏信心。在她的认知里，游戏世界充满诱惑，老公长时间沉浸其中，就有可能做出背叛自己的行为。同时，夫妻之间日常沟通可能存在不足，导致妻子无法从正常交流中获取足够的安全感，只能通过不断询问来确认老公对自己的忠诚。从老公的角度，他觉得玩游戏只是一种放松方式，妻子的过度多疑和频繁追问，是对自己的不尊重和不信任，让他感到被束缚，失去了个人空间。这种被质疑的感觉，容易引发他的抵触情绪，进而产生不耐烦，加剧夫妻矛盾。长此以往，这种矛盾不仅影响夫妻感情，还会让双方在这段关系中都感到疲惫和痛苦。
导师建议：
首先，妻子要努力提升自己的安全感。可以尝试发展自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，将注意力从老公玩游戏这件事上分散开来。当自己的生活丰富起来，内心也会变得更加充实，对老公的过度依赖和多疑心理会有所减轻。同时，妻子要学会自我心理调节，当多疑情绪出现时，通过深呼吸、冥想等方式，提醒自己不要无端猜测。其次，夫妻双方要加强沟通。妻子可以选择一个双方心情都比较好的时机，坦诚地向老公表达自己多疑的原因和内心的担忧，同时倾听老公对于玩游戏的想法和感受。比如，妻子可以说 “我知道自己老是问你游戏的事儿让你不开心了，但我是因为太在乎你，害怕失去你才这样，你能理解我吗？” 而老公也要理解妻子的心情，主动和妻子分享游戏中的正常社交情况，让妻子了解真实状况，消除她的疑虑。再者，夫妻可以共同制定一个游戏时间规则。明确规定老公每周玩游戏的时长和时间段，这样既能满足老公玩游戏放松的需求，也能让妻子心里有底，减少无端猜疑。同时，在不玩游戏的时间里，老公要多陪伴妻子，一起做一些有意义的事情，如看电影、散步等，增进夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你别太紧张啦，现在很多人玩游戏就是为了放松嘛。你要是实在不放心，可以偶尔跟他一起玩，这样既能了解他游戏里的情况，还能增加你们之间的互动。而且你自己也找点事儿做，别把心思全放在他玩游戏上，说不定慢慢你就不那么多疑了，夫妻之间还是得多点信任呀。
网友评论二：
这事儿吧，你老公也有责任。他应该多考虑你的感受，玩游戏的时候别老是自己玩得忘乎所以，也得跟你解释清楚情况。你呢，也别老是追着问，给他点空间。你们可以一起商量个办法，比如玩游戏的时候开着语音，让你能听到他跟队友交流，这样你也能放心些，慢慢把矛盾解决掉。