每次和老公吵架后，他就完全不管我了。既不来哄我，也不主动沟通解决问题，就任由我一个人在那难过。我试图主动和他交流，可他要么敷衍几句，要么就躲开。这种状况让我心里特别委屈，感觉在这段婚姻里很无助。我不知道该怎么做才能让他重视吵架后的处理，主动和我一起解决矛盾，修复我们的关系呢？
导师分析：
从老公的角度看，吵架后不管妻子，可能有多种心态。一方面，他也许是在吵架过程中情绪也较为激动，一时难以平复，选择暂时回避是为了避免冲突进一步升级，给自己一些时间冷静。但他没有意识到，这种回避行为会让妻子更加难受。另一方面，可能他缺乏处理亲密关系矛盾的能力，不知道如何哄妻子，也不懂得如何有效沟通解决问题，所以干脆选择不管。在他心里，可能觉得时间会淡化矛盾，却忽略了妻子当下的感受。
对于妻子来说，吵架后渴望得到老公的关心和安慰，这是情感需求的正常体现。老公的不管不顾，让她觉得自己不被重视，在婚姻中的安全感降低，进而产生委屈、无助的情绪。她主动沟通却得不到积极回应，会让她陷入一种无力感，不知道该如何改善这种局面，对婚姻关系也会产生担忧。这种矛盾的根源在于夫妻双方在处理吵架后的方式和需求上存在差异，缺乏有效的磨合。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静时间。当吵架后老公选择回避，不要立刻追着他沟通。可以先让双方各自冷静 1 – 2 天，等情绪彻底平复后，再尝试交流。这样能避免在情绪激动时，再次引发冲突。
其次，选择合适的沟通方式。在冷静期过后，找一个轻松的环境，比如在温馨的家里，两人坐在沙发上，以平和的语气开启对话。不要一开始就指责老公吵架后不管你，而是先表达自己对他的爱和对这段婚姻的珍视，例如 “老公，我很爱你，也很在乎我们的家”，然后再说出吵架后自己的委屈感受。
再者，引导老公表达想法。问问他吵架后选择不管的原因，耐心倾听他的想法，让他感受到你对他的理解。比如他可能是觉得当时气氛太紧张，怕说错话让矛盾更严重。了解原因后，共同探讨以后吵架该如何处理，比如约定一个 “冷静时间”，但冷静过后必须要坐下来好好沟通。
最后，尝试一些小技巧增进感情。在日常生活中，多制造一些温馨时刻，比如一起做一顿浪漫的晚餐，或者偶尔送对方一份小礼物。通过这些方式，在平时就强化夫妻之间的感情纽带，让吵架后的修复更容易。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的不行，吵架后就不管你，太不负责任了。你就别主动找他沟通了，他爱怎样怎样。你自己该干嘛干嘛，出去和朋友聚聚，打扮得美美的，让他知道没他你也能过得很好。说不定他看到你这样，反而会着急，主动来哄你，到时候你再和他好好说说他的问题。
网友评论二：
我感觉你老公可能就是不太会处理这种情况。你不妨多教教他，告诉他吵架后你希望他怎么做。比如直接说 “老公，吵架后我希望你能抱抱我，哄哄我，这样我心里会好受些”。男人有时候就是神经大条，你不说清楚，他可能根本不知道你的想法。而且你主动沟通是对的，多沟通几次，说不定他就知道该怎么做了。