我老婆现在怀孕 8 个月，最近这段时间，我发现她老是怀疑自己，觉得自己变丑了，身材走样了，还担心生完孩子后我会嫌弃她。而且，她和我交流也变得越来越少，经常自己一个人发呆。以前我们无话不谈，现在却好像有了隔阂。我很担心她的状态，却不明白为什么会这样。她到底是怎么想的呢？为什么突然就变成这样了？我希望能找到原因，好好帮助她调整状态。
导师分析：
老婆怀孕 8 个月出现怀疑自己和交流变少的情况，有多方面的原因。从生理角度看，孕期身体激素水平的剧烈变化是重要因素。大量的孕激素和雌激素等在体内涌动，会直接影响孕妇的情绪，使她们更容易焦虑、敏感，进而产生自我怀疑。比如，身体的水肿、皮肤的变化等外在形象的改变，在激素影响下，被孕妇过度放大，让她们对自己的外貌和身体状态极度不自信。心理层面，怀孕后期临近分娩，对即将到来的生产过程，以及未来育儿的责任，会给孕妇带来巨大的心理压力。她们会不自觉地担忧自己能否胜任母亲这个角色，孩子是否健康等。这种对未来的不确定性，让孕妇内心充满不安，进而通过怀疑自己的方式表现出来。而交流变少，一方面是因为孕妇沉浸在自己复杂的情绪和担忧中，自顾不暇，难以像以往一样轻松地与丈夫交流；另一方面，可能是担心丈夫无法理解自己的感受，说出来也得不到有效的回应，所以选择自我封闭。对于丈夫来说，面对妻子的这些变化，会感到困惑和担忧，却又不知如何是好，从而导致夫妻间关系变得微妙。
导师建议：
首先，丈夫要给予妻子充分的关注和爱意。多花时间陪伴妻子，比如陪她散步、聊天，让她感受到自己时刻在她身边支持她。日常交流中，要经常夸赞妻子，强调她在自己心中的美丽和重要性，帮助她重建自信。比如，看到妻子的某个闪光点，及时真诚地表达出来。在沟通方面，丈夫要主动且耐心。当妻子不愿意交流时，不要逼迫，而是用温和的语气表达自己对她的关心和担忧，让她知道自己随时愿意倾听。可以从一些轻松的话题入手，慢慢引导妻子说出内心的想法。同时，也可以和妻子一起学习分娩和育儿知识，共同面对未来的挑战，增加彼此的交流和互动。另外，鼓励妻子适当参加一些孕妇活动或者与同样孕期的朋友交流，让她知道自己的这些感受并非个例，很多孕妇都会经历类似的阶段。这样不仅能让她获得情感上的共鸣，还能从他人那里获取一些应对经验，有助于缓解她的焦虑和自我怀疑，从而改善夫妻间的交流状况。
网友评论一：
我觉得你老婆这样挺正常的，怀孕 8 个月身体变化大，心里肯定不好受。你得多理解她，多夸夸她。说不定她就是想从你这儿得到点肯定呢。你主动和她多说说话，别等她主动。她要是不愿意说，你就说点有趣的事逗逗她，慢慢打开她的话匣子，让她知道你一直很在乎她，这样她可能就不会老怀疑自己啦。
网友评论二：
这就是典型的产前焦虑嘛。你得重视起来，光担心可没用。要不带她去看看心理医生，专业的人能更好地帮她疏导情绪。而且，你自己也要多学习些孕期知识，了解她身体和心理的变化，这样才能更好地和她交流。别觉得她交流少就是不想理你，她可能是不知道怎么表达，你得主动引导她，让她知道你会和她一起面对。