我老公有个让我很头疼的问题，他答应我的事总是忘做，一次又一次地食言。比如他答应周末陪我去看电影，结果到了周末，他不是加班就是和朋友出去玩，完全把这事抛到脑后。又或者答应帮我取个快递，最后也没去做。一开始我觉得可能是他太忙疏忽了，可次数多了，我心里就很不舒服，感觉自己不被重视。我跟他说过很多次，希望他能重视承诺，可情况还是没有改善。我真的不知道该怎么解决这个问题，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
老公答应之事忘做食言，原因可能是多方面的。从他自身来看，一方面可能是时间管理和规划能力不足。现代生活节奏快，人们往往要同时应对工作、社交等多方面事务，如果缺乏合理的时间规划，很容易遗忘之前答应的事情。比如他答应陪你看电影，却因为工作临时安排加班，导致无法兑现承诺，这并非他主观上不想履行，而是时间冲突处理不当。另一方面，可能是对承诺的重视程度不够，没有意识到食言对你造成的伤害。他或许觉得一些小事无关紧要，没有将答应你的事放在心上，久而久之养成了食言的习惯。
从你的角度，老公频繁食言，会让你感到不被重视，进而产生失望、委屈等负面情绪。这种情绪长期积累，可能会影响夫妻之间的信任和感情。每次食言后，你虽与他沟通，但问题未得到解决，这会让你陷入无奈和焦虑之中，不知道该如何改变现状。而这种反复的失望可能会导致你对他的承诺逐渐失去信心，对夫妻关系产生担忧。
导师建议：
首先，和老公进行一次深入、严肃的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，心平气和地告诉他，他的食言行为给你带来了困扰和伤害，比如 “你答应我的事老是忘做，我心里真的很难受，感觉你不在乎我”。同时，询问他老是忘做的原因，是工作太忙还是其他因素。在沟通中，要明确表达你对承诺的重视，让他知道你希望他能认真对待答应你的每一件事。
其次，帮助老公提高时间管理能力。可以一起制定一个日程表，将双方重要的事情，包括工作安排、家庭事务以及答应对方的事，都清晰地记录下来。每天晚上花几分钟时间一起回顾第二天的安排，提醒彼此不要忘记重要事项。如果他工作繁忙，你可以提前一天或当天提醒他答应你的事，比如发个消息或者留个便签在显眼的地方。
再者，设定一些奖惩机制。当老公成功履行承诺时，给予他适当的奖励，如准备一顿他喜欢的晚餐，或者陪他做一件他感兴趣的事，让他感受到履行承诺带来的积极反馈。相反，如果他再次食言，给他一定的小惩罚，比如让他承包一周的家务。但要注意，奖惩要适度，以引导他改变行为为目的，避免让他产生抵触情绪。
另外，调整自己的心态。虽然老公食言会让你不开心，但不要让这件事过度影响你的情绪和生活。试着不要把所有期望都寄托在他的承诺上，保持一定的独立性和自主性。当他食言时，不要一味地指责和抱怨，而是以积极的态度与他一起寻找解决办法，这样更有利于问题的改善。
最后，如果沟通和引导都没有明显效果，可以寻求第三方的帮助，比如双方信任的长辈或朋友，让他们从中调解，以旁观者的角度给予建议，或许能让老公意识到问题的严重性，从而做出改变。
网友评论一：
我觉得你老公这情况，你得让他知道食言的后果。就像导师说的，设定奖惩机制挺不错的。你可以把奖惩弄得有趣点，比如他做到了，你就给他一个小惊喜，要是没做到，就让他穿个搞笑的衣服拍照发朋友圈，这样既能惩罚他，又不会太伤感情。还有那个日程表也得好好利用起来，你们一起写，每天看看，肯定能提醒他。
网友评论二：
我认为你除了跟他沟通和设定奖惩，还得看看他答应的事是不是太难做到了。有时候可能他真的是有心无力。要是这样的话，你可以跟他商量，把事情分成几个小步骤，一步步来，这样他可能更容易完成。而且你也别光指责他，多鼓励鼓励他，说不定他就慢慢改过来了。另外，找长辈帮忙这招也行，说不定长辈说的话他更能听进去。