我现在独自带娃真的特别辛苦，从孩子的吃喝拉撒到教育陪伴，几乎所有事情都是我一个人在承担。老公下班回到家，就躺在沙发上玩手机，要不就是看电视，完全没有帮忙带娃的意思。我跟他说过很多次，带娃不是我一个人的事，希望他能搭把手，可他每次都敷衍地答应，然后依旧我行我素。我真的有些疲惫不堪了，这样的情况持续下去，不仅我身体累，心里也委屈。我想改变这种现状，却不知道该通过哪些途径让老公真正参与到带娃中来。
导师分析：
带娃时老公不帮忙，这一现象背后存在多方面的原因，涉及家庭观念、沟通方式以及个人意识等层面。
从家庭观念角度来看，传统的 “男主外，女主内” 观念在部分人心中依旧根深蒂固。老公可能潜意识里认为赚钱养家是自己的主要责任，而带娃和家务则是妻子分内之事。这种观念使得他对参与带娃缺乏主动性，没有意识到现代家庭中夫妻共同承担育儿责任的重要性。
沟通方式方面，妻子虽多次向老公表达希望其帮忙带娃的想法，但可能沟通方式存在问题。比如，在沟通时只是一味地抱怨或指责，像 “你就知道玩手机，也不知道帮忙带带孩子”，这种方式容易引起老公的抵触情绪，使其产生逆反心理，即使表面答应，也难以真正付诸行动。而且，妻子或许没有清晰地向老公说明具体需要他帮忙做什么，导致老公不知道该从何处下手。
个人意识上，老公可能没有充分认识到带娃的艰辛和重要性。由于他没有亲身经历带娃的全过程，对其中的琐碎和困难缺乏切身体会，觉得带娃并非难事，所以对妻子的诉求不够重视。
导师建议：
首先，改变沟通方式至关重要。妻子要选择合适的时机与老公沟通，比如在两人都比较放松的周末午后，心平气和地与老公交流。沟通时，避免指责和抱怨，而是用平和的语气表达自己的感受和需求，例如 “老公，带娃真的很辛苦，我一个人有时候真的忙不过来，特别希望你能帮帮我”。同时，明确告知老公具体需要他做的事情，像 “你可以晚上帮忙给孩子洗澡，或者周末陪孩子玩一会儿”，让老公清楚自己的任务。
其次，尝试让老公亲身体验带娃的不易。可以在周末安排一天，让老公独自负责带娃，从给孩子喂奶、换尿布，到陪孩子玩耍、哄睡等，让他全程参与。在这个过程中，老公会切实感受到带娃的辛苦，从而更能理解妻子的付出，也会更愿意主动帮忙带娃。
再者，建立奖励机制。当老公开始帮忙带娃时，及时给予肯定和鼓励。比如，真诚地赞美他 “老公，你今天陪孩子玩得真好，孩子特别开心，我也轻松多了”，或者准备一份小惊喜，如他喜欢的零食或小礼物。通过这种方式，增强老公的成就感，让他更乐于参与到带娃中来，逐渐养成帮忙带娃的习惯。
网友评论一：
我觉得你得让你老公亲自体验一下带娃的辛苦，就像我之前，有个周末我把孩子完全交给我老公带。结果那一天他手忙脚乱，孩子哭了不知道咋哄，尿布也换不好，最后累得不行。从那以后，他就知道我平时多不容易了，也开始主动帮忙带娃了。所以，你也可以试试这个办法。
网友评论二：
我理解你的辛苦，带娃真不是一个人的事。我觉得你除了让老公体验带娃，平时也要多夸夸他。男人嘛，都喜欢被表扬。你老公帮忙做一点小事，你就使劲夸，他肯定会更乐意帮忙的。而且，你可以跟他一起制定一个带娃计划，明确他的任务，这样他就知道该做什么了，也能避免他敷衍了事。