最近和爱人吵了一架，本来以为像往常一样，吵完就没事了。可这次不一样，吵完之后，我们之间的关系变得异常冷淡。两个人在家几乎不怎么说话，就算碰面也是尴尬地对视一眼，然后各做各的事。我心里挺难受的，明明很在乎对方，却不知道该怎么打破这种僵局。我尝试过主动找话题，想缓和气氛，可每次得到的回应都很敷衍。我不明白，为什么这次吵架会让关系变成这样，面对这种吵架后夫妻关系冷淡的情况，到底该怎么办呢？
导师分析：
从双方角度来看，吵架后夫妻关系冷淡，原因是多方面的。首先，在吵架过程中，双方可能说了一些过激的话，伤害到了彼此的感情。比如一方可能言辞过于犀利，触及到对方的底线，让对方心里产生了疙瘩，难以轻易释怀。其次，双方可能都拉不下面子，都觉得主动求和是一种示弱的表现，所以宁愿僵持着，也不愿意先迈出和解的一步。
再者，可能这次吵架反映出了一些长期存在但未解决的深层次矛盾。之前或许是因为各种原因，这些矛盾被暂时搁置，但吵架将它们再次激化，使得双方都意识到问题的严重性，却又不知如何解决，从而陷入一种逃避的状态，导致关系冷淡。
从心理层面分析，夫妻双方在经历争吵后，内心都会有不同程度的防御机制启动。受伤的一方会害怕再次受到伤害，所以选择保持距离，减少交流；而另一方可能因为愧疚或者不知道如何弥补，也会表现得很冷淡。这种相互的冷淡，如果不及时处理，会让夫妻间的隔阂越来越深，影响婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，要勇敢地迈出主动沟通的第一步。不要因为拉不下面子而错过修复关系的最佳时机。可以选择一个合适的时机，比如在周末的午后，双方都比较放松的时候，真诚地表达自己的感受。例如说：“亲爱的，我觉得我们最近这样不说话，我心里很难受，我知道上次吵架我说了一些过分的话，伤害到你了，我很后悔。” 通过这种真诚的道歉，打开对方的心结。
在沟通时，要注意倾听对方的想法。给对方足够的时间表达在吵架中的感受和对问题的看法，不要中途打断。只有真正了解对方内心的想法，才能找到解决问题的关键。同时，也要客观地表达自己的观点，注意语气要平和，避免再次引发争吵。
为了缓和气氛，可以尝试一些温馨的小举动。比如为对方准备一顿丰盛的晚餐，或者送一份对方心仪已久的小礼物。这些举动能够传递出你对对方的关心和爱意，让对方感受到你的诚意，有助于打破冷淡的局面。
如果双方在沟通中发现存在一些深层次的矛盾，要共同努力去解决。可以一起探讨问题的解决方案，寻求共识。例如，如果是因为家庭经济规划产生矛盾，那就坐下来一起制定合理的理财计划。通过解决这些问题，不仅能够修复夫妻关系，还能让双方的感情更加深厚。
要是自己努力后效果不佳，不妨寻求家人或朋友的帮助。让他们从中调解，传达彼此的想法，促进双方和解。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的指导，从专业角度解决问题，挽救婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这时候就得有一方主动点。夫妻之间哪有不吵架的，别因为面子问题一直僵着。主动的那一方可以先轻松地开个玩笑，打破尴尬气氛，然后再认真谈。要是都等着对方先低头，那这关系可就越来越僵了。而且主动求和不丢人，为了家庭和谐，该低头就低头。等关系缓和了，再一起说说吵架的事儿，以后注意别再因为同样的事吵就行。
网友评论二：
我倒是觉得可以趁着这个冷淡期，双方都好好反思一下。想想吵架到底是因为什么，自己有没有做得不对的地方。等双方都冷静下来，再坐下来心平气和地谈。这样谈的时候可能会更理智，也更容易解决问题。而且可以计划一次短途旅行，换个环境，在轻松愉快的氛围里，说不定关系就能缓和，很多矛盾也能迎刃而解。