婚后，我发现老公的社交发生了挺大变化。以前他朋友不算多，下班后基本就回家陪我。可现在，他经常参加各种聚会，和朋友出去玩的时间越来越多，甚至有时候都不提前跟我说一声。这让我心里很不是滋味，感觉自己被冷落了。因为这事，我们已经吵了好几次，每次他都说朋友难得聚聚，让我别太计较。但我就是觉得婚后他应该多顾家，这种矛盾到底该怎么解决呢？
导师分析：
从原因来看，老公婚后社交变化，可能是婚后生活的压力让他渴望在朋友聚会中释放，也或许是随着身份转变，他的社交圈子也在拓展。而他不提前告知你，可能是没有意识到这种行为会给你带来困扰，缺乏对婚后夫妻相处边界的认知。从你的心态来讲，你觉得婚后老公应多顾家，这是传统婚姻观念下很多人的想法，你渴望得到老公更多陪伴，被冷落的感觉自然会引发不满。老公则认为朋友聚会是正常社交，不理解你为何如此计较。
这种矛盾反映出你们婚后对彼此角色定位和生活方式的期望存在差异。在婚姻中，没有及时就新的生活模式和社交界限进行沟通和磨合。长此以往，会不断消耗夫妻间的感情，矛盾也会越积越多，影响婚姻质量。
导师建议：
第一步，找个恰当的时机和老公进行深度沟通。选一个双方心情都比较平和的时候，坦诚地说出你的感受，告诉他你不是反对他社交，而是希望他能提前告知你，让你心里有底，也让你感受到他对家庭的重视。同时，倾听他对于社交变化的想法和需求，了解他内心真正的想法。
第二步，尝试共同规划社交和家庭时间。可以制定一个时间表，比如一周安排几个晚上作为家庭时间，在这段时间里，两人都尽量减少社交活动，专心陪伴彼此。对于社交活动，也可以适当参与，增进对他朋友的了解，说不定还能融入他的社交圈子，同时也让他的朋友知道他对家庭的重视。
第三步，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，结交自己的朋友。当你拥有了属于自己的精彩生活，就不会过分依赖老公的陪伴，同时也能让老公看到你的独立和魅力，提升对彼此的吸引力，减少因社交矛盾产生的摩擦。
网友评论一：
我觉得你老公确实做得不太对，婚后还是要多考虑另一半感受的。不过一直吵架也不是办法，还是得好好沟通。你可以像导师说的，一起规划时间，这样既不耽误他社交，你也能有足够的陪伴。而且你自己也找点事做，别老围着他转，说不定他还会更珍惜你呢。
网友评论二：
其实男人婚后社交有点变化也正常，他可能就是没意识到自己的行为给你带来困扰了。你跟他说清楚，相信他会理解的。你也别太强势地限制他社交，不然他可能会反感。你要是能融入他的社交，说不定还能让你们关系更好呢，大家一起玩也挺有意思的，总比因为这事天天吵架强。