我和丈夫结婚多年，有了孩子后，我发现他对家庭和孩子越来越不上心。家里的大事小事基本都是我在操持，孩子的学习、生活等各方面他也很少过问。我尝试和他沟通，希望他能多承担一些家庭责任，可每次一提这个话题，他要么沉默不语，要么直接走开，根本不给我交流的机会。长期这样下去，我感觉身心俱疲，家庭氛围也变得很压抑。我真的很迷茫，不知道该用什么办法让他意识到自己的问题，重新回归家庭，承担起应尽的责任。
导师分析：
从你丈夫的角度来看，他不管家与孩子且拒绝沟通，可能存在多方面原因。一方面，或许他在工作上承受着巨大压力，将大部分精力都投入到工作中，试图通过努力工作为家庭创造更好的物质条件，然而却忽略了家庭中的情感投入和责任分担。他可能认为只要提供了经济支持，就算尽到了家庭责任，没有意识到孩子的成长和家庭的和谐需要更多陪伴与参与。
另一方面，他拒绝沟通可能是因为内心对自己在家庭中失职有愧疚感，但又不知如何面对，所以选择逃避。或者在过往沟通中，你们的交流方式让他觉得有压力，比如你在沟通时可能带有指责、抱怨的情绪，这使他产生抵触心理，进而不愿意与你交流。
从你的心态来说，长期独自承担家庭责任，你感到身心俱疲是很正常的。你渴望丈夫能够理解你的辛苦，分担家庭重担，而他的拒绝沟通让你更加无助和迷茫。你可能觉得自己的付出没有得到应有的回应，对家庭未来的发展充满担忧。
同时，这种情况对孩子的成长也可能产生不良影响。孩子在成长过程中缺少父亲的陪伴和引导，可能会在性格、价值观等方面出现一些问题。家庭中压抑的氛围也不利于孩子心理健康，可能导致孩子缺乏安全感。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。避免在他刚下班疲惫时，或者情绪不好的时候谈这个问题。可以选在周末，大家都比较放松，心情相对愉悦的时候，比如一起吃完一顿温馨的晚餐后，开启沟通。在沟通时，注意控制自己的情绪，不要一开始就指责他，而是用平和的语气表达你这些年独自承担家庭责任的感受，例如 “老公，这些年我一个人操持家里，真的感觉很累，我知道你工作也辛苦，但我真的希望你能多参与到家庭和孩子的成长中来”。
其次，尝试挖掘他内心拒绝沟通的原因。可以通过写信的方式，把你的疑惑和担忧写下来，放在他能看到的地方，比如他的书桌上。在信里表达你对他拒绝沟通的不解，询问他是不是在沟通中有什么顾虑，给他足够的空间和时间去思考并回复你。这样或许能打破他拒绝沟通的壁垒。
再者，帮助他认识到家庭责任的重要性。可以找一些关于父亲在孩子成长中重要作用的文章、视频给他看，让他直观地了解到自己的缺席可能对孩子造成的影响。也可以在他偶尔参与家庭事务时，及时给予肯定和鼓励，增强他的积极性。
最后，如果以上方法都不奏效，可以寻求外界帮助。比如找双方都信任的长辈、朋友从中调解，或者寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，借助第三方的力量，引导你们打开沟通的大门，解决家庭问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙太累了，他也许以为只要赚钱养家就够了，没意识到家庭陪伴的重要性。你可以试着多和他分享一些孩子成长中的趣事，引起他对孩子的关注。也可以给他分配一些简单的家庭任务，像周末带孩子去公园玩之类的，慢慢让他参与进来。别总是指责他，多鼓励鼓励，说不定他会有改变。
网友评论二：
我感觉你老公拒绝沟通这一点很麻烦。他这样逃避根本解决不了问题。你要不先别一直追着他谈这个事儿，给他点时间和空间，等他自己想明白了再说。在这段时间里，你也可以先调整好自己的心态，别把自己逼得太紧。同时，你可以多带孩子参加一些亲子活动，邀请他一起，让他感受家庭的温暖和孩子对他的需要，说不定能让他有所触动。