我和妻子结婚有一段时间了，可最近这段日子，我们总是频繁吵架。小到生活琐事，大到家庭决策，似乎什么事都能引发争吵。现在妻子明确跟我说她想离婚，我听了之后痛苦极了。我真的不想失去她，不想这个家散掉。我知道吵架肯定双方都有问题，但我就是不知道该怎么改变这种局面，怎么才能挽回妻子的心，让我们不再吵架，重新过上安稳的日子呢？
导师分析：
从自身角度来看，面对妻子因长期吵架提出离婚，痛苦是必然的。不想失去妻子和家庭，却又不知如何改变现状，这种无力感加剧了内心的痛苦。频繁吵架或许是因为自身沟通方式存在问题，比如在表达观点时过于强硬，不懂得倾听妻子的想法，导致矛盾不断升级。也可能是对家庭事务的处理方式未能让妻子满意，双方观念存在差异却没有妥善协调。
从妻子角度分析，长期吵架让她对这段婚姻感到疲惫和失望，从而产生离婚的想法。她在一次次争吵中，情感逐渐被消耗，对婚姻的期待值降低。每一次争吵都是对她耐心的考验，当耐心耗尽，便会认为离婚是摆脱痛苦的方式。她渴望的是和谐、相互理解的婚姻关系，而不是无休止的争吵。
从婚姻关系层面来看，长期吵架严重破坏了夫妻间的感情基础和信任。婚姻中的沟通变得充满火药味，双方难以心平气和地交流，导致问题越积越多。这种不健康的婚姻状态若不及时调整，婚姻走向破裂的可能性极大。夫妻双方需要共同努力，找到争吵根源，修复受损的关系。
导师建议：
首先，给自己和妻子一些时间冷静。在双方情绪都很激动的情况下，继续沟通可能会引发新的争吵。利用这段时间，认真反思在以往吵架中自己的问题。可以回顾每次争吵的场景，分析自己的言语和行为，比如是否打断妻子说话、是否说话太冲等。只有清楚认识到自身问题，才能有针对性地做出改变。
其次，主动与妻子进行一次真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在妻子心情相对平静的时候，找一个安静舒适的环境。沟通时，先真诚地向妻子道歉，承认自己在以往争吵中的过错，表达自己对婚姻的重视以及不想失去她的决心。然后，耐心倾听妻子的想法和感受，让她把内心的委屈和不满都说出来。在这个过程中，不要反驳，而是用心去理解她的立场。
再者，制定改善婚姻关系的计划。根据沟通中发现的问题，与妻子共同制定计划。比如，如果是沟通方式问题，双方约定以后说话要心平气和，轮流表达观点，不打断对方。对于家庭事务决策，建立共同商量的机制，充分尊重彼此意见。同时，增加一些增进感情的活动，如每周安排一次约会，一起看电影、散步等，重新培养夫妻间的亲密感。
最后，在日常生活中要时刻提醒自己做出改变。改变不是一朝一夕的事，需要长期坚持。当遇到问题时，按照制定的计划和沟通方式去处理，用行动向妻子证明自己想要改善婚姻的决心。如果在过程中遇到困难，可以寻求家人、朋友的帮助，或者咨询专业的婚姻咨询师。
网友评论一：
我特别理解你的痛苦，谁都不想好好的婚姻走到离婚这一步。你先冷静反思自己这点做得对，只有知道错在哪才能改。跟妻子沟通的时候一定要真诚，让她感受到你的真心。制定计划也很重要，有了方向才能慢慢改善关系。只要你坚持改变，我相信你妻子会看到你的努力，说不定能挽回这段婚姻。
网友评论二：
我觉得你得拿出点实际行动来。光道歉和制定计划还不够，关键是要落实到日常生活中。在和妻子沟通的时候，也得让她知道你愿意为了这段婚姻付出努力。而且以后遇到问题别着急，先冷静想想怎么解决，别又吵起来。要是你能一直保持这种改变的态度，我想你妻子应该会给这段婚姻一个机会的。