我老婆刚生完孩子，正处于月子期。这段时间我明显感觉到她情绪波动特别大，有时候会莫名地烦躁，有时又会突然掉眼泪。我知道生孩子很辛苦，她身体还在恢复，激素水平也不稳定。但我真的很担心她这样的情绪状态，也不知道该怎么去安慰她、帮助她，生怕自己做错什么让她更难过，我到底该怎么做才好呢？
导师分析：
从妻子角度来看，月子期情绪波动大，生理因素是主因。分娩后，女性体内激素水平急剧变化，雌激素和孕激素迅速下降，这种内分泌的改变直接影响大脑神经递质，导致情绪易失控。身体的疼痛与疲劳也加剧情绪问题，分娩造成的伤口疼痛，加上频繁起夜照顾宝宝，休息严重不足，让她身心俱疲，更容易烦躁、抑郁。
心理层面，角色的突然转变带来压力。从妻子变成母亲，要承担育儿责任，对能否照顾好宝宝充满担忧与焦虑。此外，生活重心突然转移到宝宝身上，可能感觉被家人忽视，尤其对丈夫关注减少，会产生失落感。
从新爸角度，缺乏经验导致不知所措。面对妻子情绪变化，不知根源在哪，想帮忙却无从下手，害怕自己行为不当让情况更糟，从而陷入紧张与纠结。
导师建议：
首先，给予充分陪伴。月子里妻子身体不便，心理脆弱，新爸应尽可能多抽时间陪在身边。比如，晚上一起照顾宝宝，不仅分担妻子劳累，也让她感受到支持。白天陪她聊聊天，分享生活趣事，缓解她的焦虑。
其次，关注需求满足。细心留意妻子饮食喜好，准备营养又可口的月子餐。她若对宝宝护理有疑问，及时查找资料或咨询医生，给予解答。生活上，帮她整理个人卫生，让她舒适。
再者，营造温馨环境。保持房间整洁、安静，利于妻子休息。鼓励亲朋好友适度探望，避免过多打扰。还可以准备小惊喜，如送束花或她喜欢的小礼物，让她心情愉悦。
最后，引导情绪宣泄。鼓励妻子说出内心感受，耐心倾听，不打断、不指责。若她情绪低落严重，可建议寻求专业心理咨询帮助。
网友评论一：
我觉得新爸这时候真得细心点。月子里女人情绪就是容易反复，多体谅体谅就好。像我当时月子里，老公就很贴心，帮我照顾宝宝，还会经常和我聊天，让我心情舒畅很多。新爸们别觉得这些事麻烦，多陪陪老婆，多关心她，她情绪好了，一家人都开心。而且这时候多付出，以后老婆也会更念你的好呀。
网友评论二：
我倒是觉得新爸别光自己一个人忙活，最好动员全家一起。毕竟照顾月子期的老婆不是一个人的事，家里老人也可以搭把手，帮着照顾宝宝，准备饭菜。这样新爸压力小点，也能更好地关注老婆情绪。而且一家人齐心协力，老婆也能感受到家庭温暖，情绪自然就稳定了。要是光新爸一个人弄，万一有疏漏，老婆可能更委屈。