我真的快崩溃了，我老公家暴我之后居然还自残。当时他情绪特别激动，对我动了手，我又害怕又难过。结果没想到，没过一会儿他就开始伤害自己，又是砸东西又是用东西划自己的手臂。我一下子就懵了，完全不知道该怎么办才好。我想过报警，又怕把事情闹大，以后日子更没法过了；不报警吧，我又担心他以后还会这样，甚至变本加厉。我也想过找家人朋友帮忙，但又觉得这种家丑不太好外扬。现在我感觉自己陷入了一个死胡同，不知道该怎么解决这个问题，怎么才能让我们的生活回到正轨。
导师分析：
从你老公的角度来看，家暴后又自残，可能是他情绪管理能力极差，在遇到问题或冲突时，无法以理性的方式表达自己的想法和情绪，只能通过暴力和自残这种极端的方式来发泄。也有可能他内心存在一些严重的心理问题，比如有偏执、抑郁等心理障碍，导致他无法控制自己的行为。还有一种可能是他想用自残的方式来威胁你、控制你，让你不敢离开他或者不敢追究他家暴的责任。
从你的角度，你陷入了两难的境地，这很正常。你害怕报警会让事情变得更糟，是出于对未来生活的担忧，担心夫妻关系彻底破裂，也可能担心周围人的眼光。不想找家人朋友，也是出于维护家庭尊严和隐私的考虑。但你要明白，你的沉默和犹豫可能会让他觉得自己的行为是可以被容忍的，从而导致问题越来越严重。
这种情况产生的根本原因，一方面是你老公自身的问题，包括情绪、心理和认知等方面；另一方面，也可能是你们之间的沟通模式和相处方式存在问题，缺乏有效的冲突解决机制，导致矛盾积累，最终以暴力和自残的方式爆发出来。
导师建议：
首先，要确保自己的安全。如果他的自残行为很严重，有可能会伤害到你，或者你感觉自己处于危险之中，一定要立刻离开现场，到安全的地方去，比如邻居家、朋友家或者直接去派出所。
其次，要及时报警。家暴和自残都是非常严重的问题，不能因为害怕而逃避。报警可以让警察来制止他的行为，同时也能留下相关的证据，这对于你以后的维权和保护自己都非常重要。不要担心报警会让事情闹大，比起你的安全和未来的幸福，这些都不重要。
然后，建议你带他去看心理医生。他的行为很可能是心理问题导致的，专业的心理医生可以对他进行评估和治疗，帮助他解决内心的问题，学会控制自己的情绪和行为。
同时，你也可以寻求专业的婚姻家庭咨询师的帮助，和老公一起去做婚姻家庭辅导，改善你们之间的沟通模式和相处方式，建立健康的家庭关系。如果经过努力，他仍然不愿意改变，继续实施家暴或有其他严重问题，你要考虑是否还要继续维持这段婚姻，要以自己的幸福和安全为重。
网友评论一：
这事儿可不能忍啊，必须得报警。你老公这行为太危险了，家暴本来就不对，还自残，谁知道他下次会做出什么更可怕的事来。你别想着家丑不可外扬，自己的安全才是最重要的。而且报警了也不一定就会把事情闹得不可收拾，警察也会帮忙调解的，说不定能让你老公意识到自己的错误。你要是一直忍着，他只会越来越过分。
网友评论二：
我觉得你老公可能是心理上有什么问题，你还是先带他去看看心理医生吧。当然，报警也是有必要的，得让他知道这种行为是不能被容忍的。不过在这个过程中，你也要注意保护好自己的情绪和安全。如果他不愿意去看心理医生，或者看了也不配合治疗，那你真的要好好考虑一下你们的关系了，不能让自己一直生活在这种恐惧和不安当中。毕竟你的生活还有很长，要为自己的未来着想。