我怎么也没想到，老公居然有了外遇，而且他坚决要离婚。这对我来说，就像天塌了一样。我们一起走过了那么多岁月，有过美好的回忆，我真的不想就这样放弃这段婚姻。我试图跟他沟通，希望他能回心转意，可他态度非常坚决，根本听不进去我的话。我不明白他为什么如此决绝，也不知道该用什么方法才能挽回他的心，让他重新回到家庭。我现在每天都沉浸在痛苦和迷茫中，迫切希望能得到一些有效的挽回方法。
导师分析：
老公有外遇且坚决离婚，原因是多方面的。从老公自身角度看，他在与第三者的相处中，可能获得了在婚姻里缺失的新鲜感、刺激感或情感满足。一旦陷入这种情感漩涡，他可能会认为与第三者的关系才是自己真正想要的，从而坚决想要结束现有婚姻。另外，也许在婚姻生活中，他与妻子长期积累了一些矛盾和问题，未得到有效解决，外遇只是他想要离婚的导火索。
从老公心态分析，他坚决离婚，可能是已经对这段婚姻彻底失望，觉得无法再回到过去。他对第三者的感情让他失去了对家庭的责任感，一心只想追求新的感情生活。而妻子面对老公的坚决态度，内心充满痛苦、绝望和不甘。她深爱着老公，难以接受老公的背叛和离婚的现实，想要挽回却又不知所措，这种巨大的心理落差让她陷入深深的痛苦之中。
如果处理不当，妻子可能会因为过度纠缠，让老公更加反感，加速婚姻的破裂。而长期沉浸在痛苦中，也会对妻子的身心健康造成严重影响，导致生活和工作都受到干扰。
导师建议：
首先，给自己和老公一些时间和空间冷静。在老公坚决离婚的当下，他的情绪可能比较激动，听不进任何话。此时，妻子过度纠缠只会适得其反。给自己一周到半个月的时间，暂时停止与老公的频繁沟通，让双方都能平复情绪，理智思考这段婚姻。在这段时间里，妻子可以专注于自身，比如去运动、学习新技能，提升自己的状态。
其次，进行深度且真诚的沟通。当双方情绪都相对稳定后，找一个合适的时机，与老公进行一次推心置腹的交谈。选择一个安静、舒适的环境，比如家里的书房，避免外界干扰。沟通时，不要指责老公的外遇行为，而是先表达自己对他的爱以及对失去婚姻的恐惧，例如 “我知道现在说什么都很难改变你的想法，但我真的很爱你，我不想失去我们的家”。然后，询问老公坚决离婚的真正原因，除了外遇，是否在婚姻中有其他不满。认真倾听老公的回答，不要打断他，让他感受到你的尊重和理解。
再者，尝试解决婚姻中的问题。根据老公在沟通中提到的问题，有针对性地进行改进。如果是因为自己在婚姻中过于强势，忽略了老公的感受，那么在以后的相处中，要学会倾听老公的意见，尊重他的想法。如果是因为双方缺乏沟通，那么可以增加一些共同的活动，比如一起看电影、散步，增进彼此的交流。通过实际行动让老公看到你的改变和努力，重新建立他对婚姻的信心。
最后，如果自己努力后效果不佳，可以寻求外部帮助。比如找老公信任的长辈或朋友，让他们从中调解，劝老公慎重考虑离婚的决定。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，制定更有效的挽回策略。
网友评论一：
我觉得你老公有外遇还坚决离婚，真的太伤人了。但你要是还想挽回，就得先冷静下来。给他点时间，说不定他自己能想明白。沟通的时候别发脾气，好好说，让他知道你的好。要是他还是坚持离婚，也别太强求，毕竟强扭的瓜不甜。你得先爱自己，把自己变得更好，说不定他以后会后悔呢。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，遇到这种事真的很难抉择。但我觉得你可以试着从第三者那里入手，看看能不能了解到他们之间的真实情况。也许第三者并不想破坏你们的家庭，只是一时糊涂。你也可以多回忆你们以前的美好时光，让你老公想起你们的感情。要是实在没办法挽回，也别太伤心，生活还得继续，你总会遇到更好的人。