我和爱人因为工作等原因，长期处于聚少离多的状态。一开始，我们还能靠着电话和视频维持感情，但时间一长，矛盾就越来越多。每次见面，不是因为一点小事就争吵，就是感觉彼此很陌生，没什么话说。我很害怕这样下去我们的婚姻会走到尽头，真的很想挽回这段感情。可面对现在这种聚少离多又矛盾重重的婚姻状况，我到底该怎么做才能让我们的关系有所改善，重新找回曾经的亲密呢？
导师分析：
从客观层面看，聚少离多是导致婚姻矛盾加剧的重要原因。长期的分离使得夫妻双方缺乏共同生活的经历，难以像正常夫妻那样，在日常相处中相互理解、相互支持，无法及时满足彼此在情感、生活等方面的需求。比如一方生病时，另一方无法在身边照顾，这会让生病的一方感到孤单无助，从而产生对婚姻的不满。
从双方心态来讲，聚少离多容易引发不安全感。由于不能时刻陪伴在对方身边，双方可能会不自觉地对伴侣的生活产生猜疑，担心对方在自己不在时做出不利于婚姻的事。这种猜疑会导致信任危机，进而引发矛盾。而且长时间分离后突然相聚，双方的生活节奏和习惯可能已经发生变化，一时难以适应彼此，这也容易产生摩擦。
从婚姻关系角度，频繁的争吵和陌生感表明夫妻间的沟通和情感连接出现了严重问题。聚少离多使得沟通变得局限，电话和视频交流无法完全替代面对面的沟通，很多细微的情感变化难以传达，导致双方对彼此的理解出现偏差。这种情感连接的削弱，如果不及时修复，会让婚姻关系愈发脆弱，最终走向破裂。
导师建议：
首先，要加强沟通。即使聚少离多，也要保证每天有固定的沟通时间，除了分享日常琐事，更要深入交流彼此的感受和需求。例如，谈谈最近工作中的压力，对未来生活的期望等。在沟通时，要专注倾听对方，不要打断，给予充分的回应，让对方感受到被重视。同时，尝试通过语音留言、视频信件等方式，在不方便实时沟通时，也能让对方感受到自己的关心。
其次，利用相聚时间创造美好回忆。每次相聚前，提前精心规划，安排一些双方都感兴趣的活动，比如一起去看一场期待已久的演唱会，或者去从未去过的地方旅行。在相聚过程中，放下手机等干扰，全身心投入相处，增进彼此的亲密感。还可以一起制作一些纪念品，如照片墙、旅行手账等，在分离时能随时回忆美好时光，增强对婚姻的信心。
再者，共同设定目标。无论是短期的小目标，如一起攒钱买心仪的家具，还是长期的大目标，像规划未来的养老生活，通过共同努力实现目标，增强彼此之间的联系和对婚姻的认同感。在实现目标的过程中，相互鼓励、支持，加深感情。
此外，如果矛盾已经很深，可以寻求专业帮助。找婚姻家庭咨询师，在专业人士的引导下，分析矛盾产生的根源，学习有效的沟通技巧和解决问题的方法，帮助修复婚姻关系，重新找回亲密感。
网友评论一：
我觉得聚少离多确实挺影响感情的，但只要努力还是能挽回的。你们可以在分开的时候多给对方寄点小礼物，制造点惊喜。比如他喜欢的书，或者你亲手做的小物件。这样能让对方感觉到你的关心，拉近彼此的距离。相聚的时候，就别提那些不愉快的事，开开心心地享受在一起的时光，慢慢就能找回以前的感觉啦。
网友评论二：
我认为你们得想办法改变聚少离多的状况，哪怕不能完全改变，也要尽量增加相处时间。比如一方可以调整工作安排，争取能有更多时间在一起。另外，在有矛盾的时候，别在电话里争吵，等见面了面对面心平气和地说。毕竟电话里容易产生误会，面对面沟通能更好地解决问题，挽救婚姻。