我和伴侣结婚已有数年，曾经的激情早已褪去，如今感觉两人之间似乎没有了感情。生活变得平淡如水，每天只是机械地重复着日常，交流越来越少，彼此之间仿佛隔着一层无形的墙。有时候一整天都不会说上几句话，就算说话，也大多是关于生活琐事，没有了心灵的沟通。我很迷茫，不知道这段没有感情的婚姻是否还有继续维持的必要，我到底该如何做出抉择呢？
导师分析：
婚姻走到看似没有感情这一步，原因是多方面的。从时间维度看，随着婚姻生活的延续，激情消退是自然现象，若夫妻双方未能及时转换相处模式，就容易陷入平淡的困境。日常生活中，双方可能因工作压力、家庭琐事等，将精力分散，忽略了对彼此情感的投入与维护，导致感情逐渐变淡。
从双方心态角度，可能在长期相处中，对彼此产生了过高期望，一旦期望未达成，便容易心生失望与不满，久而久之，这些负面情绪会掩盖曾经的感情。双方可能都觉得对方应该主动改变，却都不愿意先迈出第一步，使得关系愈发冷淡。
对于你而言，在抉择面前感到迷茫，是因为婚姻并非简单的二人关系，还涉及家庭、社会等多方面因素。结束婚姻，意味着要打破现有的生活模式，可能面临经济分割、社交圈子变化等问题；继续维持，又要忍受没有感情的痛苦。这种两难境地让你难以抉择。
导师建议：
首先，尝试积极沟通。找一个双方都相对轻松、安静的环境，坦诚地表达你对这段婚姻现状的感受，同时询问伴侣的想法。在沟通中，避免指责与抱怨，而是以解决问题为导向，探讨如何改善现状。例如，回忆曾经的美好时光，思考是什么导致了如今的变化，共同寻找重拾感情的方法。
其次，努力为婚姻注入新活力。可以一起尝试新的活动，如学习一门新的语言、参加户外运动等，在共同体验新鲜事物的过程中，增进彼此的交流与了解，重新建立情感连接。也可以偶尔安排浪漫约会，营造温馨氛围，找回曾经的激情。
若经过努力，发现双方依然无法找回感情，且婚姻已成为沉重负担，那么就需要慎重考虑结束婚姻。在做出决定前，要做好充分的准备，包括财产分割、子女抚养等问题的妥善安排。同时，寻求家人和朋友的支持，帮助自己度过这个艰难时期。
网友评论一：
我觉得婚姻不能光看有没有感情，这么多年的夫妻，肯定有很多割舍不下的东西。也许只是现在处于平淡期，你们可以一起出去旅旅游，换个环境，说不定能找回以前的感觉。而且为了孩子，也得再努力努力。离婚对孩子影响多大呀，能不走到那一步就别走。再给彼此一个机会，说不定就能柳暗花明呢。
网友评论二：
如果真的一点感情都没有了，勉强维持也没什么意义。人生就这么一次，何必让自己过得那么痛苦。虽然离婚会面临很多问题，但长痛不如短痛。现在离婚也不是什么丢人的事，只要自己过得开心就好。不过在决定之前，一定要想清楚，权衡好利弊，别给自己留下遗憾。