我现在正处于产前阶段，情绪本就比较敏感。可老公呢，老是抱着手机玩，不管我跟他说什么，他都敷衍回应，有时候甚至完全不理我。前几天，我跟他说感觉最近身体不太舒服，想让他陪我去医院看看，结果他眼睛都没从手机上抬起来，就随便应了句 “知道了”，最后还是我自己去的医院。这事儿让我特别生气，忍不住跟他大吵了一架。现在吵完了，我心里又难受又委屈，不知道该怎么面对这种情况。在产前这个特殊时期，我到底该怎么应对因为老公玩手机而产生的矛盾和难受情绪呢？
导师分析：
在产前因老公玩手机吵架，双方的心态和导致矛盾产生的原因都较为复杂。从妻子角度来看，产前身体不适，心理上对丈夫的依赖和需求增加，渴望得到丈夫的关心、陪伴与重视。然而，老公专注于手机，对自己的诉求敷衍回应，这让妻子感觉被忽视，内心的委屈和不满情绪被点燃，从而引发争吵。这种情绪反应在产前这一特殊时期更为强烈，因为身体的变化和对即将成为母亲的担忧，使妻子的情绪变得更加敏感脆弱。
从老公角度分析，他可能没有充分意识到妻子产前心理和生理上的巨大变化，依旧沉浸在手机带来的娱乐或信息获取中，没有及时调整自己的行为方式，给予妻子足够的关注。他或许觉得玩手机只是一种放松方式，没有意识到自己的行为对妻子造成了伤害。这种对妻子需求的忽视，反映出他在角色转换上的滞后，没有完全进入到即将成为父亲的状态。
此外，沟通不畅也是导致矛盾加剧的重要因素。妻子在表达自己需求时，可能方式较为直接和情绪化，没有让老公真正理解自己的感受；而老公在面对妻子的指责时，可能采取逃避或抵触的态度，没有认真倾听妻子的心声，进一步激化了矛盾。
导师建议：
首先，妻子要尝试调整自己的情绪。在产前这个特殊时期，情绪稳定对自身和胎儿都非常重要。当感觉因老公玩手机而生气难受时，可以先做几次深呼吸，让自己冷静下来，避免情绪过度激动。也可以尝试一些放松的方式，比如听轻柔的音乐、看温馨的书籍，转移注意力，缓解当下的难受情绪。
其次，选择合适的时机与老公进行有效沟通。不要在争吵后马上沟通，等双方情绪都平复后，找一个安静舒适的环境，真诚地表达自己的感受。比如对老公说：“老公，我产前身体不舒服，心里也很害怕，特别需要你的关心和陪伴。你老是玩手机不理我，我真的很难过。” 同时，也要倾听老公的想法，了解他玩手机背后的原因，看看是否有工作压力等因素。
再者，为老公设定一些陪伴规则。比如每天晚上固定抽出一个小时，放下手机，专门陪自己聊天、散步或者一起为宝宝准备用品。明确告诉他在这个时间段内，希望他能全身心投入到陪伴中，让他逐渐养成关注家庭的习惯。
最后，鼓励老公参与到产前准备中来。比如一起参加孕妇课程、学习育儿知识、布置婴儿房等。通过这些共同的活动，增加彼此的互动和交流，让老公更加深刻地体会到即将为人父母的责任，同时也能减少他玩手机的时间，增进夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到你产前有多需要他。你跟他沟通的时候，得把自己的感受说得具体点，别光发脾气。你可以跟他说，你一个人去医院的时候有多害怕，心里多希望他能在身边。说不定他听了就懂了。而且你也可以拉着他一起做些产前准备，像给宝宝取名字之类的，让他参与感强点，他可能就顾不上玩手机了。
网友评论二：
我认为你产前情绪敏感，可也别太惯着你老公。他要是再玩手机不理你，你就直接把手机拿走，告诉他你现在很需要他。别觉得不好意思，这时候你就得强硬点。而且你可以让他爸妈说说他，让长辈告诉他产前多陪陪你有多重要。有时候外人说的话，他可能更能听进去，这样也许能解决你们因为手机吵架的问题。