我一直有个困扰，就是不知道该怎么判断男友和他的暧昧对象联系时，我能不能信任他。这种情况让我心里很不踏实，总担心他们之间会有什么越界的行为。每次看到男友和那个所谓的暧昧对象有互动，我就忍不住胡思乱想。可又不确定自己的猜测是否正确，真的很纠结，不知道从哪些方面去判断他是否值得信任，这种状态已经严重影响到了我的情绪和我们之间的关系。
导师分析：
首先，这种情感问题产生的原因在于信任基础的薄弱。一方面，男友与暧昧对象联系，这本身就给伴侣带来了不安感，哪怕可能只是正常交流，在伴侣眼中也容易变味。从男友心态来看，或许他并未意识到这种联系会对感情造成伤害，或者他本身就享受这种与暧昧对象的微妙关系，缺乏对现有感情的忠诚和边界感。
而从提问者角度，内心对感情有不安全感，可能源于过往经历，或者男友平时的一些行为让提问者缺乏信任感。提问者处于患得患失的状态，既害怕误会男友，又担心男友真的背叛自己。
这种情况若不解决，会不断消耗双方感情。提问者持续的怀疑会让自己痛苦，也可能让男友觉得被束缚，产生逆反心理。长此以往，双方的沟通会越来越少，矛盾会越来越多，最终可能导致感情破裂。所以，解决信任判断问题，是维持这段感情稳定的关键。
导师建议：
第一步，要坦诚沟通。找个合适时机，心平气和地跟男友表达你对他和暧昧对象联系的担忧和困扰。注意沟通时不要指责，而是用 “我” 的语言，比如 “我看到你和她联系，心里很不舒服”，让男友明白他的行为给你带来的感受。同时，询问男友和对方联系的原因，了解他们之间的关系。
第二步，建立信任机制。可以和男友约定，在与异性联系方面，做到透明化。比如主动报备联系的内容，避免隐瞒。如果男友愿意配合，说明他有维护感情的诚意。同时，你也要尝试给予他一定的信任，不要过度猜忌，用信任去换取他的自觉。
第三步，观察男友后续行动。看他在沟通和建立机制后，是否有改变。如果他减少与暧昧对象的联系，或者联系时不再遮遮掩掩，说明他重视你们的感情。但如果依旧我行我素，那可能需要重新审视这段感情。
网友评论一：
我觉得你得先冷静下来呀。说不定男友和那暧昧对象真没啥，就是普通朋友。你要是直接兴师问罪，反而可能让男友觉得你不信任他，引起不必要的矛盾。不过呢，他既然有女朋友还和暧昧对象联系，确实有点不妥。你可以旁敲侧击地问问男友，比如问他最近和朋友们都干啥了，看看他怎么说。要是他能主动提起那个暧昧对象，并且解释清楚，也许就没啥问题。要是遮遮掩掩，那可就得小心了。
网友评论二：
这还判断啥呀，有暧昧对象还联系，这本身就有问题。你别纠结能不能信任了，直接跟男友摊牌，让他做个选择，要么断了和暧昧对象的联系，好好跟你在一起；要么就一拍两散。别给自己找不痛快，感情里不能这么委屈求全。要是他连这点都做不到，以后还不知道会咋样呢。你得有点自己的底线，不能任由他这样，不然以后有你哭的时候。