我在外地工作，本想着能开启全新生活，可前女友却像阴魂不散似的，一直给我带来情感上的困扰。她时而发消息说想念过去，时而又抱怨我离开后她过得不好。每次收到她的信息，我的心情都会变得很糟糕，工作也会受到影响。我不明白她到底想怎样，可我又不知道该如何应对，这种情况已经严重干扰了我的正常生活，真不知道该怎么解决才好。
导师分析：
从你的描述来看，前女友对你的情感困扰主要源于几个方面。首先，前女友自身的心态问题。她或许在你离开后，生活出现了不如意，所以试图从你这里寻找情感慰藉。怀念过去，可能是当下生活的落差让她觉得曾经与你在一起的时光更美好，通过向你倾诉来满足自己的情感需求。她抱怨过得不好，一方面可能是真的遭遇困境，另一方面也可能是想引起你的关注，让你对她产生愧疚感。
而你会受到困扰，是因为你本身在外地工作，内心相对脆弱和孤独，面对前女友的情感攻势，很难做到完全无动于衷。同时，你可能对过去的感情还残留着一些情感，所以她的信息才会轻易牵动你的情绪。再者，你可能缺乏明确处理这类问题的能力和果断态度，才导致这种困扰不断延续。这种情况持续下去，不仅会影响你的工作效率，长期的情绪波动也可能对你的身心健康造成不良影响。
导师建议：
面对前女友带来的情感困扰，第一步就是要坚定自己的立场。找个合适的时机，明确地告诉她，你们已经分手，希望她不要再以这种方式打扰你的生活。在沟通时，态度要坚决，语气要平和，比如可以说：“我们已经分开了，各自都应该向前看，你的这些信息会影响我的工作和生活，以后请不要再发了。”
如果前女友依然继续纠缠，那就需要采取一些强硬措施。可以选择不再回复她的信息，甚至拉黑她的联系方式。虽然这可能看起来有些绝情，但对于解决目前的困扰是必要的。同时，要把更多的精力投入到工作和新的社交生活中。在外地工作，拓展新的社交圈子能够丰富你的生活，填补情感上的空缺，让你不再过分关注前女友的举动。
此外，要调整自己的心态。意识到过去的感情已经结束，不要因为前女友的几句言语就陷入回忆和纠结。当她的信息再次影响到你时，尝试通过运动、听音乐等方式转移注意力，缓解不良情绪。相信随着时间的推移，以及你新的生活逐渐步入正轨，前女友带来的情感困扰会慢慢消失。
网友评论一：
兄弟，我觉得你就得狠下心来。前女友这明显就是自己过得不好，想来拉你下水。你在外地工作本来就不容易，哪有闲工夫管她啊。你越是回复她，她就越得寸进尺。直接拉黑，别给她机会。你得明白，你们已经过去了，现在你得为自己的生活和事业努力。要是一直被她这么缠着，你工作也做不好，说不定还耽误了自己找新的女朋友。快刀斩乱麻，赶紧摆脱她。
网友评论二：
我倒觉得你可以稍微理解下你前女友。她既然找你倾诉，可能真的是遇到难处了。虽然你们分手了，但毕竟有过一段感情，你要是能帮就帮一把，不过别太深入牵扯感情就行。你可以跟她讲清楚，能帮的地方你会帮，但仅限于朋友层面。这样既对得起过去的感情，也不至于让她觉得你太绝情。说不定帮她度过难关后，她就不会再来打扰你了，大家也能好聚好散。