我和男友在一起挺久了，前段时间发现他出轨，当时我特别痛苦，也特别生气。但因为我真的很爱他，经过一番挣扎，还是选择原谅他。然而，我发现他到现在都没有删掉那个女生的联系方式，这让我心里很不舒服。我跟他说过这件事，他却总是敷衍过去，说只是普通朋友，没必要删。可我怎么能相信呢？毕竟他出过轨。我现在很纠结，不知道该怎么解决这个难题，既不想因为这件事和他闹得不愉快，又不想一直忍受他保留着那个女生的联系方式，大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
从男友角度来看，他在被原谅后仍不删除出轨对象联系方式，原因较为复杂。一方面，可能是他内心并没有真正意识到自己行为的严重性，没有充分理解保留联系方式会给你带来的二次伤害。他所谓 “普通朋友，没必要删” 的说辞，或许只是一种自我辩解，实际上他可能对那个女生还存在一定情感纠葛，或者不想完全切断与对方的联系，以满足自己某种心理需求，比如虚荣心或者寻求刺激的潜在心理。
另一方面，他可能害怕彻底断绝联系后，万一和你之间再有矛盾，失去了另一条情感退路。这种心态反映出他在感情中缺乏坚定的态度和对关系的责任感，没有全身心投入到与你的修复关系中。
从你的角度而言，选择原谅他，已经做出了很大的情感让步。但他不删联系方式，让你安全感尽失，内心充满纠结与痛苦。你既担心再次受到伤害，又不想破坏好不容易修复的关系，处于一种两难境地。这种纠结情绪长期积压，不仅影响你的情绪健康，也会对你们的感情造成负面影响，使你对这段感情产生更多的不确定性和焦虑。
导师建议：
首先，再次与男友进行严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在双方心情都较为平静，且没有外界干扰的环境下。明确且坚定地告诉他，保留出轨对象联系方式对你造成的伤害和困扰，不要轻描淡写，要让他深刻感受到这件事对你的重要性。例如，你可以说：“你保留她的联系方式，让我每天都在担心和痛苦中度过，我好不容易才鼓起勇气原谅你，可这件事就像一根刺扎在我心里。” 同时，询问他坚持不删的真实原因，引导他坦诚相告。
如果沟通后，他依然拒绝删除，你需要设定明确的底线。让他清楚知道，你对这件事的容忍是有限度的。可以明确表示：“如果在接下来的 [X] 天内，你不删除她的联系方式，我会重新考虑我们之间的关系。” 通过这种方式，让他明白这件事的严肃性，以及不做出改变可能带来的后果。
在设定底线后，给他一定时间去处理。在等待期间，关注他的态度和行动。如果他在规定时间内删除了联系方式，要给予他一定的肯定和鼓励，比如感谢他为这段感情做出的努力，同时也可以借此机会与他探讨如何更好地修复感情，增进彼此的信任。
若他最终还是没有删除，你要认真考虑这段感情是否还值得继续。虽然做出这个决定很艰难，但如果他连这样基本的要求都无法满足，说明他可能没有真正重视你的感受和这段感情。此时，你需要勇敢地为自己的幸福着想，及时止损，不要让自己在一段充满伤害和不确定性的感情中继续消耗。
另外，无论最终结果如何，都要注重自我关怀。在这个过程中，多和朋友、家人倾诉，寻求他们的支持和安慰。也可以通过运动、阅读、旅行等方式，丰富自己的生活，转移注意力，提升自己的情绪状态，让自己变得更加坚强和自信。
网友评论一：
我觉得你男友这做法太过分了，你都原谅他出轨了，他还不删那女生联系方式。你就该按导师说的，跟他严肃沟通，明确底线。要是他还不删，真别犹豫，赶紧分手。这种人不值得你再为他付出，他根本没把你的感受当回事。你这么好，离开他肯定能遇到更好的人，别在这一棵树上吊死。
网友评论二：
我感觉你还是再给他一次机会吧，也许他真有什么难言之隐。你跟他好好沟通，说不定他会改变呢。毕竟你们在一起挺久了，感情也不容易。但你底线还是要有的，要是他一直不改，那你就得重新审视这段感情了。不过在这期间，你也别光围着他转，多关注自己，让自己变得更优秀，这样就算最后没在一起，你也不亏呀。