我和男友吵了一架，过程中他情绪特别激动，竟然伸手掐住了我的脖子。当时那一瞬间，我感觉特别害怕，心砰砰直跳。等他松开手，我整个人都懵了，脑海里一直在想，他怎么能做出这样的事。现在吵架已经过去一段时间了，可我心里一直有个结，不知道还能不能像以前一样信任他。我知道人在情绪失控时可能会做出冲动的行为，但掐脖子这种举动真的让我很受伤。我很纠结，一方面我们之前也有过很多美好的回忆，感情基础还是有的；另一方面，这次他的行为又让我对他产生了恐惧和怀疑。我不知道该如何去面对他，也不知道这段感情还能不能继续走下去。
导师分析：
从男友角度来看，吵架时掐脖这一严重行为，反映出他在情绪管理方面存在巨大问题。可能他本身性格较为急躁，在激烈争吵的刺激下，无法控制内心愤怒，冲动地采取了极端行为。这背后也许还隐藏着他处理矛盾的不当方式，不懂得如何以理性沟通来解决问题，而是选择用暴力手段试图压制对方。他这种行为，无疑给女方造成了极大的身心伤害。
对于女方而言，她的困惑和纠结十分正常。过往美好的感情回忆让她难以轻易割舍这段感情，毕竟两人共同经历过许多，感情基础深厚。然而，男友掐脖这一暴力举动打破了她对男友的信任，使她心生恐惧。这种恐惧不仅仅是对当时危险场景的后怕，更是对未来相处的担忧，害怕类似的暴力行为再次发生。女方陷入信任困境，是因为她难以抉择，一方面不想放弃多年感情，另一方面又无法忽视男友暴力行为带来的阴影。
同时，这段关系中双方的沟通模式也可能存在问题。或许平时在发生矛盾时，双方未能有效地倾听彼此，导致矛盾不断累积，最终在这次争吵中爆发。男友掐脖行为是矛盾激化的极端表现，而女方的纠结则反映出她对这段关系未来走向的迷茫，不知该如何重建信任，继续这段感情。
导师建议：
首先，女方必须和男友进行严肃且深入的沟通。选择一个双方都冷静的时机，坦诚地表达自己在被掐脖时的恐惧与受伤感受，让男友清楚认识到他的行为对自己造成了多么严重的伤害。同时，要求男友剖析自己当时情绪失控的原因，以及他打算如何改正，避免类似行为再次发生。
如果男友对自己的行为表示深深懊悔，并且愿意积极寻求帮助，比如参加情绪管理课程或接受心理咨询，这表明他有改变的决心，女方可以在一定程度上给予他机会。但在此期间，女方要保持观察，看男友是否真正落实行动，而不只是口头承诺。
若男友对自己的行为不以为然，或者拒绝承认错误，那么女方必须高度警惕。这种情况下，他很可能不会改变，未来暴力行为再次发生的可能性极大。女方要考虑自己的人身安全，必要时果断离开这段危险关系，寻求家人、朋友或相关机构的帮助。
此外，无论最终是否选择继续这段感情，女方都要学会保护自己。可以学习一些自我防卫技巧，增强自身安全感。同时，也要关注自己的心理健康，若因这次事件产生长期的恐惧、焦虑等情绪，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，让自己从创伤中走出来。
网友评论一：
我觉得这事儿可不能轻易就这么算了。掐脖子可不是小事儿，这说明他情绪一激动就容易失控，万一以后再发生类似情况，说不定会更严重。虽然你们有感情基础，但这种暴力行为是绝对不能忽视的。你得好好观察他后续的表现，如果他不做出实质性改变，真的很难再信任他，为了自己的安全，还是要慎重考虑这段感情。
网友评论二：
我觉得还是可以再给男友一次机会的。人难免会有冲动犯错的时候，也许他当时真的是情绪太激动了才做出这种事。要是他事后特别后悔，态度也很诚恳，愿意去改正，那不妨再看看。但你得跟他说清楚，这种行为绝对不能再有下次。你也可以多留意他平时处理问题的方式有没有改变，要是他真的在努力变好，说不定你们还能回到从前。