前段时间，我和女友提了分开。但分开之后，我心里又有些后悔，开始怀念和她在一起的时光。现在我想重新和她建立联系，却又担心方式不对，会让她更加反感。我完全不知道从何下手，也不清楚说些什么合适。是直接道歉，还是先像朋友一样聊聊日常？真希望能有人给我指条明路，告诉我提分开后怎样正确联系女友，重新拉近我们之间的距离。
导师分析：
首先，你提分开后想重新联系女友，原因多方面。可能分开后才意识到她的好，或生活中某些场景勾起对她的思念，也可能当时提分开比较冲动，现在冷静下来想挽回。
从女友角度看，你提分开必然让她受伤。她或许正沉浸在难过、失望甚至愤怒的情绪中。此时若联系方式不当，会加重她的负面情绪，导致反感。若你一联系就急于复合，她可能觉得你之前提分开太随意，对感情不重视，从而更抵触。
另外，她也可能对再次和你接触心存顾虑，担心重蹈覆辙。她会思考你们之前的问题是否能解决，重新开始是否还会面临同样困境。而你若不明白她这些心态，贸然联系，很难达到预期效果。比如若她因之前相处中你的忽略而难过，你联系时没提及这点，只是说想念，她很难被打动。
导师建议：
第一步，先进行自我反思。认真回顾提分开前你们相处的种种，找出导致提分开的原因，是沟通问题、性格差异，还是外界因素。只有明确问题，才能在后续沟通中有针对性地解决。
第二步，选择合适时机联系。不要在刚提分开她情绪正激动时联系，可等一周到半个月，让她情绪稍作平复。比如通过共同朋友侧面了解她的状态，确定她能相对平静地和你交流。
第三步，沟通方式要温和、真诚。开场别直接谈感情，可从关心她日常入手，比如问 “最近工作还顺利吗”“有没有去哪里玩”。态度要真诚，让她感受到你是真心关心，而非敷衍。若之前有矛盾，找时机诚恳道歉，表明认识到错误，如 “之前是我不好，没有考虑你的感受”。但道歉别过于频繁，以免显得廉价。随着交流深入，再慢慢提及对过去感情的看法，注意要给她足够表达意见的时间，不要急于求成。
网友评论一：
我觉得你这时候联系她，千万别太心急。你提分开已经伤了她的心，要是一联系就说想复合，她肯定不乐意。先以朋友身份慢慢接触吧，就像重新追她一样。多关心她，但别太刻意，让她感受到你的改变。说不定等她看到你的诚意，就愿意再给你机会了。要是太急，她可能觉得你只是寂寞了才找她，反而把她越推越远。给她点时间，也给自己点耐心，感情这事急不得。
网友评论二：
我认为你可以先送她个小礼物，附带一张纸条，简单表达你的歉意和想联系她的想法。礼物不用太贵重，关键是心意，像她喜欢的一本书，或者一个小饰品。然后再联系她，说看到这个东西就想起她。这样比直接开口联系可能要好一些，能先给她个缓冲。但送礼物也得注意，别太夸张，不然会给她压力。之后再好好和她聊聊，坦诚说出你的感受和对未来的想法，说不定能挽回这段感情。