我和男友恋爱一段时间了，最近我越来越明显地感觉到他在恋爱里奉行双重标准。就拿社交这方面来说，他自己可以和异性朋友频繁聊天，还经常单独出去吃饭，可我要是和哪个男生多说几句话，他就表现得特别不高兴，还会质问我。在分担家务上也是，他觉得自己工作忙，回到家就应该休息，可却要求我把家里收拾得井井有条。这些双重标准让我心里很不舒服，感觉在这段感情里特别不公平，我现在不知道该怎么应对这种情况，怎样才能让他意识到自己的问题，改变这种状况呢？
导师分析：
男友在恋爱中出现双重标准，可能源于多种心理和认知因素。从自我中心角度来看，他或许过度关注自身需求和感受，将自己的行为合理化，却对伴侣的行为有着严格要求。在社交方面，他认为自己与异性交往是正常的社交活动，而忽视了这可能给你带来的不安；但对于你与异性交流，却从自身感受出发，放大潜在威胁，表现出不满和质问。这种差异反映出他在感情中没有充分考虑你的立场，更多地是以自己的标准来衡量双方行为。
在分担家务上，他以工作忙为借口逃避家务责任，却期望你承担起全部家务，这也是自我中心的体现。他可能没有意识到家务是双方共同的责任，而不是仅由一方承担，将自己的舒适置于你的付出之上。
从安全感和控制欲角度分析，他对自己和你社交行为的双重标准，可能是他内心安全感缺失的表现。他通过限制你的社交来获取一种掌控感，觉得这样能确保感情的稳定性，却忽略了这种方式会给你带来压抑和不被信任的感觉。同时，对家务分担的双重标准，也是一种控制欲的体现，希望通过对你的要求来维持家庭秩序符合他的期望。
对于你来说，这种双重标准导致的感情困境让你感到不公平和委屈。长期处于这种状态，可能会逐渐消耗你对这段感情的热情和信心，使你对感情前景产生迷茫。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友进行严肃且深入的沟通。避开双方情绪激动或者忙碌的时候，找一个相对安静、没有外界干扰的环境，比如在家里温馨的客厅，确保双方都能专注于谈话。沟通时，要清晰、明确地指出他的双重标准行为，以及这些行为给你带来的负面感受。例如，你可以说：“亲爱的，最近我发现你在社交和家务分担上对我们俩有不同的标准。你和异性频繁接触我会很难受，就像我和异性多说几句你也会不开心一样。而且你总觉得工作忙就不用做家务，却要求我把家里收拾好，这让我觉得很不公平，心里特别委屈。” 通过这种具体且诚恳的表达，让他能够清楚地了解你的想法。
其次，在沟通中要引导男友换位思考。让他设身处地地感受你的处境，理解你的感受。比如，你可以说：“如果角色互换，我像你一样频繁和异性单独吃饭聊天，你会怎么想呢？对于家务，如果我也因为工作累就什么都不做，你又会有什么感受？” 通过这种方式，帮助他意识到自己的双重标准行为给你带来的伤害，从而促使他反思自己的行为。
再者，如果男友在沟通后愿意承认错误并尝试改变，要给予他积极的反馈和鼓励。例如，当他开始减少与异性的单独接触，或者主动帮忙做家务时，及时肯定他的努力，说：“我看到你在努力改变，真的很开心，这样我们的感情会越来越好。” 让他感受到改变带来的积极效果，增强他继续改变的动力。
然而，如果经过多次沟通，男友依然不愿意改变，坚持自己的双重标准，你需要重新审视这段感情。要考虑这种不公平的相处模式是否是你能够长期忍受的，以及它是否符合你对理想感情的期待。在必要时，要勇敢地做出对自己负责的决定，不要因为害怕失去这段感情而一直委屈自己。
网友评论一：
我觉得你得跟他好好说说，说不定他自己都没意识到这种双重标准。很多人在感情里就是会不自觉地这样。你跟他沟通清楚，让他换位思考一下，他可能就懂了。而且他要是真的爱你，肯定会愿意为了你改变的。给他点时间，大家一起努力把这段感情经营好。
网友评论二：
我认为这男生有点过分了，双重标准太明显。你可别惯着他，要是一直这样，以后你还不得更委屈。你跟他沟通的时候态度就得强硬点，让他知道你不是好欺负的。要是他还是不改，那你就得考虑这段感情还有没有继续下去的必要了。感情是平等的，不能一方一直迁就另一方。