我现在满心懊悔，都怪我之前太任性，把男友对我的爱一点点耗尽了，他现在跟我说他累觉不爱，想要分手。回想起过去，我总是不顾及他的感受，一不顺心就发脾气，很多时候他都在迁就我。比如有一次，我们约好一起看电影，结果我因为堵车迟到了很久，他不仅没抱怨，还一直安慰我。可我到了之后，却因为他选的座位不好又跟他大发脾气。还有一次，他精心为我准备了生日惊喜，我却因为不喜欢他送的礼物，当场就甩脸色。现在想想，我真的太过分了。我真的很爱他，不想失去他，可他现在对我很冷淡，我该怎么做才能挽回他的心，让他重新爱上我呢？
导师分析：
在这段感情中，女友因自身任性导致男友累觉不爱，背后有着复杂的成因与双方心态。从男友角度来看，长期面对女友的任性行为，他不断地迁就和包容，心理负担逐渐加重。每一次女友不顾及他感受的发脾气，都像是在消耗他对这段感情的热情。他最初的包容源于爱，但随着时间推移，这种单方面的付出和情感消耗让他感到疲惫不堪。最终，他所说的 “累觉不爱”，是对长期积累的负面情绪的一种宣泄，也是对这段感情现状的无奈表达。他选择冷淡，是因为害怕再次受到伤害，试图通过拉开距离来保护自己。
从女友角度，她在意识到自己的错误后，满心懊悔，这表明她对男友的感情依然深厚。她对自己过去任性行为的反思，体现出她已经认识到问题所在。然而，面对男友现在的冷淡态度，她感到迷茫和无助，不知道如何弥补自己的过错，重新赢得男友的心。她急切想要挽回，却又担心自己的行为再次让男友反感，这种矛盾心理使她陷入困境。
此外，两人在感情中的沟通模式也存在问题。在女友任性发脾气时，男友可能没有及时与女友深入沟通，表达自己的真实感受，而是选择默默忍受。这导致女友没有充分意识到自己的行为对男友造成的伤害，直到男友提出分手才恍然大悟。而当男友累觉不爱想要分手时，女友又可能因为过于急切挽回，没有采取合适的沟通方式，进一步加深了男友的反感。
导师建议：
首先，女友要给男友足够的时间和空间来平复情绪。在男友明确表示累觉不爱且态度冷淡的情况下，不要急于频繁联系他，否则可能会让他更加厌烦。可以先间隔一周左右，让男友在相对平静的状态下，整理自己对这段感情的思绪。
在这段时间里，女友要深刻反思自己的任性行为，并做出实际改变。可以制定一个自我提升计划，比如学习情绪管理技巧，当遇到让自己生气的事情时，尝试深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来，避免立刻发脾气。同时，培养换位思考的习惯，站在男友的角度看待问题，理解他之前的感受。
当间隔一段时间后，女友可以尝试以一种真诚且平和的方式与男友重新建立联系。可以选择写一封诚恳的信，表达自己对过去行为的悔意，以及对他的感情。在信中，具体列举自己意识到的错误行为，比如提到之前看电影迟到还发脾气、不喜欢礼物就甩脸色等事情，让男友知道你真的在反思。同时，简要说明自己正在做出的改变，例如正在学习控制情绪、努力换位思考等。但不要在信中强迫男友立刻回应或复合，给他足够的自由和时间去思考。
如果男友愿意回应，无论是通过短信、电话还是见面，女友都要保持耐心和倾听的态度。认真倾听男友对这段感情的看法和感受，不要打断他。当男友表达完后，以理解和接纳的态度回应他，再次强调自己的改变决心，并询问是否可以给他一些时间来重新了解改变后的自己。在后续的相处中，继续保持改变，用实际行动证明自己不再像以前那样任性，逐步重新赢得男友的信任和爱。
网友评论一：
我觉得你还有机会挽回呢。你能意识到自己的问题就已经很棒啦，而且你也愿意改变。你就按导师说的，先给你男友点时间冷静冷静，然后把自己的改变一点点展示给他看。我相信只要你坚持下去，他肯定能看到你的努力，说不定会重新爱上你呢。毕竟你们之前也有感情基础，别轻易放弃，加油！
网友评论二：
我觉得这事儿有点难办。你之前太任性了，把你男友伤得挺深的。他现在对你冷淡，估计是真的被伤透心了。不过你要是真的很爱他，那就努力试试吧。但你得做好心理准备，说不定他不会那么快就接受你。你在挽回过程中，要是他态度还是不好，你也别灰心，继续坚持，用真心去打动他，说不定哪天他就回心转意了。