我和男友恋爱一年了，这一年里我比较任性，经常因为一点小事就发脾气，还总让他迁就我。一开始他还很包容我，可慢慢地，我发现他对我的爱好像被我磨没了。现在他对我很冷淡，也不再像以前那样关心我。我意识到自己的问题了，很想挽回他的爱，却不知道该从何做起。
导师分析：
在这段恋爱关系中，你因任性磨掉男友的爱，原因主要有以下几点。
从你的行为模式来看，过度任性使得男友在关系中承受了较大压力。频繁因小事发脾气，总要求他迁就，会让他在情感付出上感到疲惫。每一次迁就都是对他耐心和精力的消耗，长期积累下来，他的热情和爱意逐渐被消磨。例如，也许他在忙碌一天后，还要花费大量精力来哄你开心，长此以往，他对这段感情的积极性会大大降低。
从男友的心理变化角度，起初他的包容源于对你的爱，但随着时间推移，这种单方面的付出没有得到应有的回报，他内心会产生不平衡感。爱情是需要双方共同经营和付出的，当他觉得自己的付出得不到回应，就会对这段感情产生失望，进而减少情感投入，表现为对你的冷淡。
此外，你的任性可能也让他对未来产生担忧。他会担心在未来漫长的相处中，这种任性的情况会持续甚至加剧，从而对你们的关系失去信心，进一步导致他对这段感情的爱逐渐消失。
对于你来说，想要挽回却不知从何做起，是因为你虽然意识到了问题，但缺乏对男友心理的准确把握和有效的挽回策略。你害怕自己的挽回行动不当，反而让他更加反感，同时也不清楚他现在内心对这段感情究竟还留存多少爱意。
导师建议：
首先，真诚地向男友道歉。找一个合适的时机，与他进行一次深入的谈话。在道歉时，要具体指出自己哪些任性的行为伤害了他，比如 “亲爱的，我知道之前因为一点小事就发脾气，让你很为难，还总要求你迁就我，这给你带来了很大压力，我真的很后悔”。让他感受到你对自己错误的深刻认识和改正的决心。
其次，改变自己的行为模式。在日常生活中，学会控制自己的情绪，遇到问题时先冷静思考，再进行沟通。当有想要发脾气的冲动时，可以尝试深呼吸，或者暂时离开现场，等情绪稳定后再回来解决问题。同时，不再一味地要求男友迁就你，学会换位思考，理解他的感受和需求。比如，他忙碌一天回家后，主动关心他，为他准备一份小惊喜。
再者，重新建立沟通与信任。与男友重新开启深入的沟通，分享彼此的生活、想法和感受。在沟通中，认真倾听他的意见，尊重他的观点，让他感受到你对他的重视。通过良好的沟通，逐渐重建他对你的信任。例如，定期安排一次 “约会夜”，在轻松的氛围中畅聊彼此的心事。
另外，给予男友足够的时间和空间。他对你的爱被磨掉不是一朝一夕的事，挽回也需要时间。不要急于求成，在他需要空间时，给他适当的距离。在这个过程中，通过自己的实际行动让他看到你的改变，让他逐渐重新接受你。
最后，如果男友在看到你的改变后，态度有所缓和，抓住机会与他一起规划未来。让他看到你对未来的清晰规划以及对这段感情的坚定决心，重新点燃他对你们关系的信心。但如果经过努力，他仍然不愿意挽回这段感情，也要勇敢面对现实，从中吸取教训，在未来的感情中更好地经营。
网友评论一：
我觉得导师说的真诚道歉和改变行为模式挺对的。你得先让他知道你真认识到错了，然后用实际行动证明你能改。给他时间和空间也重要，别逼太紧。要是他看到你的改变，说不定会回心转意呢。希望你能成功挽回他的爱。
网友评论二：
我感觉重新建立沟通信任和规划未来也很关键。多跟他聊聊，让他重新信任你，再一起想想以后的事，能让他看到希望。不过要是他铁了心不愿意，你也别太难过，就当是成长了。以后遇到合适的人，肯定能经营好感情。