前段时间，我和女友因为一点小事发生了争执，当时我情绪特别激动，一气之下就把她赶走了。等她走后，我冷静下来，心里满是后悔。回想起我们在一起的点点滴滴，她的好一下子全涌上心头，我这才意识到自己犯了多么严重的错误。现在我特别想把她找回来，跟她好好道歉，可又担心她根本不想见到我，或者就算见了我也不会原谅我。我真的不知道该从哪里做起，怎样才能让她重新回到我身边，修复我们之间的感情。
导师分析：
后悔赶女友走，却不知如何补救，主要源于冲动行为后的反思与对未知结果的恐惧。从冲动行为方面来看，在争执中，情绪占据主导，理智被抛诸脑后。人在愤怒时，往往会做出一些不理智的决定，你赶女友走就是这种冲动情绪下的产物。这种冲动行为忽略了女友的感受，对她造成了伤害。
从反思角度讲，冷静下来后，你开始回忆过往女友的好，意识到自己的错误。这种反思体现了你对女友的在乎以及对这段感情的珍视。然而，这种反思也带来了深深的后悔情绪，因为你明白自己的行为可能已经对感情造成了难以挽回的影响。
对于未知结果的恐惧，是你不知如何补救的重要原因。你害怕女友不愿意见你，担心即使见面了她也不会原谅你，这种对负面结果的担忧，让你在行动前犹豫不决。你不确定女友现在的想法和态度，害怕自己的补救行动会再次伤害到她或者让情况变得更糟，所以陷入了迷茫和痛苦之中。
此外，感情中的惯性思维也可能起到一定作用。平时在感情中，可能没有经历过如此严重的危机，缺乏应对这类问题的经验，不知道该采取何种方式去挽回女友，这也加重了你不知如何补救的困境。
导师建议：
首先，要真诚地向女友道歉。可以选择当面道歉，如果女友愿意见你，找一个安静舒适的环境，认真且诚恳地表达你对赶走她的后悔和歉意。看着她的眼睛，告诉她你当时是因为情绪失控才做出那样的举动，现在已经深刻认识到自己的错误，请求她的原谅。如果女友暂时不愿意见你，可以通过手写道歉信的方式，将你的内心感受和悔意详细地写下来，让她能感受到你的诚意。
其次，给女友一些时间和空间冷静思考。刚赶走她不久，她可能还在气头上，此时过于急切地纠缠可能会适得其反。尊重她的意愿，让她有足够的时间去平复情绪，思考你们之间的关系。在这段时间里，你也可以反思自己在感情中的问题，思考如何改进，为之后的沟通和挽回做好准备。
再者，用实际行动来表达你的改变。可以从一些小事做起，比如了解女友最近的需求，为她送上一份贴心的小礼物；如果女友喜欢吃某家的点心，你可以亲自去买给她。或者主动承担一些曾经在感情中忽略的责任，比如帮忙做家务、照顾她的生活起居等，让她看到你为了挽回这段感情所做出的努力和改变。
另外，尝试与女友共同回忆过去的美好时光。可以通过发消息或者见面时，提及一些你们一起经历的有趣、温馨的事情，唤起她对过去感情的美好回忆，让她感受到你们之间深厚的感情基础。但要注意，不要过于频繁地提及，以免让她觉得你在刻意回避当下的问题。
最后，如果女友仍然对你态度冷淡，不接受你的道歉和挽回，不要灰心丧气。可以寻求共同朋友的帮助，让朋友从中调解，传达你想要挽回的诚意和决心。或者考虑寻求专业情感咨询师的建议，他们能够根据你们的具体情况，提供更有针对性的挽回策略和方法。
网友评论一：
兄弟，你这事儿办得确实不地道，不过既然后悔了就赶紧去挽回。先好好道个歉，态度一定要诚恳，让她知道你是真的认识到错了。然后再用行动证明你会改，给她买点喜欢的东西，多关心她。女孩子嘛，心都比较软，只要你坚持，肯定能把她追回来。
网友评论二：
我觉得你得给她点时间，刚被你赶走，她肯定很生气。你可以先写封信表达歉意，过几天再试着联系她。联系的时候别提复合，就像朋友一样关心她最近怎么样。慢慢等她气消了，再找机会正式谈挽回的事儿。千万别急，心急吃不了热豆腐，一步一步来，说不定她心里也舍不得你呢。