我干了件特别混蛋的事，我多次出轨，结果把女友伤得太深，她现在精神都崩溃了。回想起那些事，我真的特别后悔，当初怎么就管不住自己。我心里还是很爱女友的，不想失去她。看着她现在这样，我心如刀绞。我知道我错得离谱，可我不知道该从哪儿下手去补救。直接跟她道歉，她根本听不进去，甚至看到我就情绪失控。我到底该怎么做，才能让她慢慢好起来，重新接受我呢？真希望能得到一些有用的建议，让我有机会弥补自己的过错。
导师分析：
从女友的角度来看，多次遭受男友出轨的打击，这对她的信任体系造成了毁灭性的破坏。她的精神崩溃是在长期累积的背叛痛苦下的爆发，这种痛苦不仅源于感情的背叛，还涉及到对自我价值的怀疑。她可能会觉得自己不够好，才导致男友不断出轨，进而陷入自我否定的深渊。同时，她对这段曾经深信的感情彻底失望，未来的不确定性让她感到恐惧和迷茫，不知道该如何面对生活和感情。从男方的心态分析，他后悔自己的出轨行为，表明他意识到了错误，但这种后悔更多是基于害怕失去女友，而非真正深刻认识到出轨行为对女友造成的伤害本质。他面对女友的崩溃不知所措，急于补救却找不到方法，体现出他在处理感情问题上的幼稚和不成熟。在感情中，他缺乏自律和责任感，而在危机处理时，又缺乏有效的应对能力。在这段关系中，男方的多次出轨打破了感情的平衡和信任基础，女方的精神崩溃则反映出伤害的严重性。若不妥善处理，女友可能会陷入长期的心理创伤中，而男方不仅可能彻底失去女友，还会因内心的愧疚感而长期痛苦。这种情况如果持续恶化，甚至可能对双方未来的感情观和生活态度产生深远的负面影响。
导师建议：
首先，给女友足够的空间和时间。此时她情绪极度不稳定，看到你可能会更加刺激她的情绪。所以先暂时离开她的生活，让她有时间和空间去平复情绪，这个时间可能需要几周甚至几个月，要尊重她的意愿，不要贸然打扰。在这段时间里，你要深刻反思自己的行为。不只是停留在表面的后悔，而是深入剖析自己多次出轨的原因，是自身缺乏责任感、寻求刺激，还是对感情不满足等。同时，寻求专业心理咨询师的帮助，一方面帮助自己更好地认识自我，另一方面学习如何处理感情问题和修复信任。当女友情绪稍微平复后，可以尝试通过书信的方式表达你的歉意和反思。在信中，真诚地承认错误，详细描述你对自己行为的认识，以及对她造成伤害的愧疚。不要只说 “对不起”，而是具体阐述每一次出轨对她的伤害，让她感受到你是真正在反思。并且向她承诺会做出改变，比如制定具体的自我约束计划，如删除暧昧对象的联系方式、减少不必要的社交活动等。如果女友愿意接受沟通，见面时一定要保持耐心和诚恳。无论她如何指责或发泄情绪，都要默默承受，不要反驳。认真倾听她的痛苦和委屈，用行动证明你在努力改变。可以和她一起制定重建信任的计划，例如定期汇报自己的行踪、公开社交软件等，让她逐渐恢复对你的信任。但要注意，这个过程会很漫长，需要你持续保持耐心和诚意。
网友评论一：
你这事儿干得确实太过分了，不过现在知道后悔也不算晚。给她空间这招挺对的，她现在肯定不想看到你。你趁这段时间好好改改，真的要说到做到。写信这个方式也不错，能让她静下心看你说的话。但你得是真心的，别光嘴上说改，行动上还是老样子。要是你真能痛改前非，说不定她会再给你一次机会，毕竟感情不是说断就能断的。
网友评论二：
我觉得她估计很难再接受你了。多次出轨，这伤害太大了，精神崩溃说明她真的被你伤透了。你现在就算做再多，可能都弥补不了你给她造成的伤害。你还是别再打扰她了，让她慢慢恢复。就算最后她不原谅你，你也得接受，这是你自己种下的恶果。以后可别再这么对待感情了，不然你永远都不会幸福。