最近，前女友突然联系我，这让我心里原本已经放下的感情又泛起了波澜。我们聊了一些过去的事，我发现自己还是对她有感情。然而，就在我以为我们或许还有可能重新开始的时候，我得知她已经有了新男友。这犹如晴天霹雳，让我陷入了深深的苦恼之中。我不明白她为什么要在有新男友的情况下还联系我，我现在满脑子都是这件事，做什么都心不在焉，不知道该怎么从这种苦恼中走出来。
导师分析：
前女友联系后又有新男友，你感到苦恼，原因是多方面的。从情感角度来看，前女友的联系勾起了你过去的感情回忆。即便你之前以为已经放下，但那些曾经共同经历的美好瞬间，在她再次出现时，轻易地涌上心头，重新点燃了你对她的情感火焰。而她已有新男友的事实，与你内心对复合的期待形成了巨大落差，这种落差是导致你苦恼的直接原因。从心理层面分析，她在有新男友的情况下还联系你，会让你产生困惑和被捉弄的感觉。你可能会不断思考她联系你的动机，是旧情难忘，还是仅仅想寻求安慰，这种不确定性加重了你的心理负担。同时，你内心或许会有一些自我怀疑，觉得自己是不是不够好，才导致她选择了别人，进一步加剧了苦恼情绪。她的心态可能比较复杂。一方面，她可能确实对过去的感情还有留恋，所以忍不住联系你；另一方面，她又已经开始了新恋情，说明她也在努力向前看。但她这种矛盾的行为，没有考虑到会给你带来怎样的影响，从而让你陷入了痛苦的境地。
导师建议：
首先，你需要给自己一些时间和空间来冷静思考。找一个安静的地方，认真梳理自己对前女友的感情。想想你们当初分手的原因，以及她现在的行为是否真的值得你再次投入感情。要明白，过去的感情已经过去，虽然回忆美好，但生活还要继续。其次，减少与前女友的联系。既然她已经有了新男友，继续保持频繁联系只会让你更加痛苦，也可能会对她的新恋情造成不必要的困扰。你可以委婉地告诉她，为了彼此的生活，你们应该保持适当的距离。如果她联系你，不要立刻回复，逐渐降低回应频率，让她明白你的态度。再者，转移自己的注意力。把精力投入到自己的生活中，比如培养新的兴趣爱好，参加一些社交活动，认识新的朋友。通过丰富自己的生活，让自己的注意力从前女友身上转移开，同时也能提升自己，让自己变得更加优秀。当你专注于自身成长时，会发现这种苦恼会逐渐减轻，你也能更好地面对未来的感情生活。
网友评论一：
我觉得你这苦恼很正常，毕竟前女友突然联系，任谁都会有点想法。但她都有新男友了，你就别再纠结啦。她联系你可能只是一时兴起，不一定是想跟你复合。你得往前看，多去参加些活动，说不定能遇到更合适的人。一直陷在她给你带来的苦恼里，对你没好处，赶紧走出来，过好自己的生活才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，被前女友这么一搅和，心里肯定不好受。不过你得想想，她有新男友还联系你，这行为本身就不太合适。你可别因为她影响了自己的生活。你可以试着跟朋友倾诉倾诉，把心里的苦水都倒出来，说不定心里能舒服点。然后给自己制定个计划，比如去学一门新技能，让自己忙起来，慢慢就不会这么苦恼了。