我在和男友的相处中，一直尽心尽力地付出。生活上，我会照顾他的饮食起居，关心他的身体健康；情感上，我也总是积极回应他，给他足够的陪伴和支持。然而，我的这些付出似乎并没有得到他相应的对待，他常常对我冷处理。我找他聊天，他总是爱答不理，我主动安排约会，他也经常找借口推脱。我心里特别委屈，不明白为什么我付出这么多，得到的却是这样的结果。我很想改变这种局面，却又不知道该怎么做。
导师分析：
首先，从男友的角度来看，他对你的冷处理可能有多种原因。一方面，他或许没有意识到你付出的价值。在长期接受你的付出过程中，他习以为常，将你的付出视为理所当然，从而忽视了你的感受。另一方面，他自身可能存在一些问题，比如性格内向，不善于表达情感，不知道如何回应你的热情，只能选择以冷处理的方式应对。也有可能他对这段感情的态度发生了变化，热情减退，甚至产生了想要疏远的想法，但又不知如何向你开口。
从你的角度分析，过度付出可能导致了这种局面。当你在感情中一味地单方面付出时，可能会给男友带来压力。他可能会觉得在这段感情中失去了平衡，产生逃避心理。同时，你过度的付出可能会让自己处于一种低姿态，降低了你在他心中的吸引力。而且，你在付出的过程中，可能没有明确地表达自己对回报的期望，使得他不清楚你的需求，不知道该如何回应你。
这种情况如果持续下去，会对你的心理造成极大的伤害，让你感到越来越委屈和失望，对感情失去信心。同时，也会让你们的感情陷入恶性循环，关系越来越疏远，最终可能导致感情破裂。
导师建议：
第一步，停止过度付出，学会爱自己。先将注意力从男友身上转移一部分到自己身上，关注自己的需求和感受。比如，给自己安排一些独处的时间，去做自己喜欢的事情，像看电影、读书、健身等。当你开始爱自己，提升自己的价值时，会重新吸引男友的注意力，也能让自己在感情中更加自信。
第二步，与男友进行坦诚沟通。选择一个合适的时机，心平气和地和他谈谈你的感受。告诉他你为这段感情付出了很多，但他的冷处理让你很受伤，希望他能说出自己真实的想法。在沟通时，注意不要指责他，而是以理解和尊重的态度去倾听他的想法，共同探讨如何改善你们之间的关系。
第三步，如果男友是因为没有意识到你的付出而冷处理，你可以适当地引导他认识到你的付出。比如，在做一些事情后，简单地分享一下你为他做这些事情所花费的心思和精力，让他明白你的用心。但要注意方式方法，不要让他觉得你是在抱怨。
第四步，重新建立感情的平衡。在以后的相处中，引导男友增加对感情的投入。可以一起制定一些计划，如共同学习一项新技能、一起规划一次旅行等，让他在这个过程中感受到付出的快乐，同时也能增进你们之间的感情。
第五步，如果经过沟通和努力，男友仍然持续冷处理，不愿意改变，你需要重新审视这段感情。思考这段感情是否还值得你继续付出，不要在一段让自己痛苦的感情中过度消耗自己。要勇敢地做出对自己最有利的决定，无论结果如何，都要相信自己值得拥有更好的感情。
网友评论一：
妹子，我觉得你真别太委屈自己了。你对他付出那么多，他还冷处理你，这太过分了。你就按导师说的，先别那么拼命付出了，多爱自己点。说不定你一改变，他就着急了。而且一定要跟他好好沟通，把心里的委屈都说出来。要是他还是不改，这种人真不值得你继续对他好，咱得找个珍惜咱的人。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，付出了却得不到回应确实难受。但你也别急，也许你男友有他自己的想法呢。沟通的时候，多听听他怎么说。说不定他就是没意识到你的好，你引导引导他。重新建立平衡这招挺好的，两个人一起付出，感情才更长久。要是他实在不愿意改变，那你也别犹豫，果断点，别让自己一直受委屈。