我和男友复合了，本应是件开心的事，可我心里却充满了忧虑。之前分手的经历让我心有余悸，我总是忍不住担心他会再次离开。这种担忧时刻萦绕在我心头，使得我在复合后的相处中变得小心翼翼。有时候，我甚至会因为一点小事就草木皆兵，害怕这会成为他再次离开的导火索。我真的很想摆脱这种忧虑，好好享受复合后的感情生活，却不知道该从何做起。
导师分析：
复合后对男友离开的忧虑，根源往往在于之前分手所带来的创伤。当一段感情经历破裂，内心会产生一种不安全感，这种不安全感在复合后并未完全消除，反而因为害怕重蹈覆辙而被放大。从心理层面看，这是一种自我保护机制在作祟，潜意识里不断提醒自己要警惕再次受伤。对于复合后的双方，心态也有所不同。提出担忧的一方，因为经历过失去，所以在复合后会更加珍惜，但这种珍惜也伴随着过度的紧张。而男友这边，或许他已经做好了重新开始的准备，却可能并未意识到对方内心的深深忧虑。如果双方缺乏有效沟通，这种信息不对等就会加剧担忧者的焦虑情绪。此外，在复合后的相处模式上，如果没有做出改变，还是延续之前导致分手的相处方式，也会加重这种忧虑。比如之前因为沟通不畅导致分手，复合后依然没有改善沟通，那么就会让担忧者觉得感情没有实质性的改变，随时可能再次破裂。
导师建议：
首先，要坦诚地和男友沟通自己的担忧。找一个合适的时机，平静地告诉他你因为之前的分手，现在对他再次离开充满忧虑。在沟通时，重点是表达自己的感受，而不是指责。比如可以说：“亲爱的，我们复合后我很开心，但之前分手的经历让我有时候忍不住害怕你又会离开，我知道这样可能会给你压力，但我真的很想和你一起解决这个问题。” 通过沟通，让男友了解你的内心想法，也能让他有机会安抚你的情绪。其次，尝试建立新的相处模式。回顾之前导致分手的原因，针对性地做出改变。如果是因为缺乏陪伴，那么复合后就可以多安排一些共同的活动，如一起旅行、看演唱会等，增进彼此的感情。通过改变相处模式，让自己看到感情在朝着好的方向发展，从而逐渐消除忧虑。再者，提升自身的安全感。不要把全部的情感寄托在男友身上，培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等，让自己的生活变得充实起来。当自己的生活丰富多彩时，内心会更加自信和强大，对男友离开的忧虑也会相应减少。同时，相信自己有应对感情变化的能力，即使未来真的出现问题，也有勇气和办法去面对。
网友评论一：
妹子呀，我懂你这种担忧，毕竟有过一次分手，心里难免会有阴影。但你得相信既然复合了，他也是想好好和你在一起的。你别太小心翼翼了，这样反而可能让他有压力。大大方方地相处，多给彼此一些信任。你要是一直这么忧虑，可能会影响你们现在的感情呢。把心放宽点，说不定慢慢就不担心啦。
网友评论二：
我觉得你这种担忧挺正常的，不过不能一直陷在里面。你可以和男友一起规划一下未来，比如什么时候一起去旅游，或者明年要做些什么事。有了共同的目标和规划，你会觉得这段感情更有盼头，也能减少你对他离开的担忧。而且在这个过程中，你们的感情也会越来越好，他离开的可能性就更小啦。所以别光自己瞎担心，主动做点改变吧。