我女朋友和她母亲吵了一架，之后心情特别烦躁，现在根本不愿意跟任何人说话。看到她这样，我心里很着急，却又不知道该怎么办才好。我想帮她从这种糟糕的情绪中走出来，让她心情好一些，可就是找不到合适的办法，真希望能有人给我支支招。
导师分析：
女朋友和母亲吵架后心烦不愿说话，背后有着复杂的心理因素。从亲情角度看，母女之间的关系本就亲密且微妙，吵架会引发强烈的情感冲击。女儿对母亲往往有着特殊的依赖与期待，争吵打破了这种和谐，她可能既感到伤心又带有愤怒，不知如何面对母亲，所以选择沉默来逃避当下的矛盾与复杂情绪。
这种不愿说话的行为，也是一种自我保护机制。她可能担心一旦开口，情绪会失控，说出更过激的话，让矛盾进一步恶化。同时，心烦意乱的状态使她难以组织清晰的语言表达内心想法，所以干脆选择不交流。
对于你而言，她的这种反应会让你感到不知所措。你关心她，希望能帮她缓解情绪，却因她的沉默陷入困境。你急切地想有所作为，却不知从何下手，这可能导致你自身也产生焦虑情绪。
导师建议：
首先，给她足够的空间和时间。在她不愿说话时，不要强行追问或打扰她。默默陪伴在她身边，比如坐在她旁边，握住她的手，传递一种无声的支持，让她知道你在她身边，随时愿意倾听。等她情绪稍微缓和后，可以用温柔且关切的语气表达对她的心疼。比如轻声说：“我知道你现在心里不好受，不管发生什么，我都在这儿。要是你愿意，随时可以跟我说说。” 注意不要在此时指责她母亲或者对她们的矛盾妄下判断，以免引起她的反感。当她愿意开口倾诉时，认真倾听她的委屈与愤怒。不要中途打断，用眼神和肢体语言给予回应，比如点头、适当的眼神交流，让她感受到你在专注于她的感受。等她倾诉完，你可以从客观角度帮她分析矛盾，比如引导她思考母亲行为背后可能的原因，帮助她理解母亲，但不要强迫她立刻原谅母亲。还可以通过转移注意力的方式缓解她的烦躁情绪。比如提议一起去散步，在散步过程中呼吸新鲜空气，放松身心；或者一起看她喜欢的电影、听音乐等，让她从与母亲吵架的糟糕情绪中暂时解脱出来。等她情绪彻底平复后，鼓励她与母亲进行沟通。可以帮她出谋划策，比如如何心平气和地表达自己的感受和想法，引导她尝试以理解和包容的心态去解决母女间的矛盾。
网友评论一：
我觉得你做得挺对的，先给她空间就很明智。女孩子和妈妈吵架后，心情肯定特别乱。你就默默陪着她，等她想说的时候，再认真听她讲。然后帮她分析分析，说不定她就能想通了。别着急让她去跟妈妈和好，等她自己愿意了，再鼓励她去沟通，这时候她可能更容易接受。你多陪陪她，带她做点开心的事儿，相信她很快就能好起来。
网友评论二：
这情况确实有点棘手，不过你别急。她不愿意说话，你就用行动表示关心，比如给她买喜欢的零食，或者送个小礼物。等她愿意说的时候，你可别乱发表意见，就听她吐槽就行。等她气消了，你再劝她和妈妈好好聊聊。毕竟母女哪有隔夜仇，只要把话说开了，肯定能和好如初。你在中间多担待点，相信你们能一起度过这个小难关。