我和前男友分开一段时间后，他突然找我提和好，当时我心里特别激动，毕竟我对他还是有感情的。我以为我们可以重新开始，像以前一样甜蜜。可没想到，和好没多久，他又开始疏远我。回消息变得很慢，也不再主动约我，甚至有时候我约他，他还会找各种借口推脱。这种忽冷忽热的态度让我特别难受，我感觉自己好像被耍了一样。我知道这样下去对自己不好，想要放下他，却发现好难，不知道该从哪些方面入手，心里一直很纠结。
导师分析：
前男友提和好又疏远，致使你难以放下，背后存在多方面原因与双方心态因素。从他的角度看，提和好可能并非源于对感情的深度反思与珍惜。也许他在分手后经历了一段孤独期，或者受到外界因素影响，如看到身边朋友甜蜜恋爱，从而产生寂寞感，冲动之下提出和好。然而，当重新相处后，之前导致分手的问题并未真正解决，又或者他发现自己并未做好重新投入感情的准备，所以选择再次疏远。这反映出他对待感情缺乏成熟的态度，没有认真思考自己的行为对他人造成的影响。
从你的心态来讲，你对他本就余情未了，他的提和好让你重新燃起希望，将对美好感情的期待寄托在复合上。而之后的疏远，使你陷入巨大的心理落差之中。你内心渴望稳定的感情，这种落差让你感到困惑、痛苦和不甘心。你纠结于放下他，一方面是感情上难以割舍，过去的回忆和重新燃起的希望在作祟；另一方面理智告诉你这样忽冷忽热的关系不健康，继续下去只会带来更多伤害。这种矛盾心理使得你在放下与放不下之间徘徊，难以做出决断。若不及时调整，这种纠结的状态可能会持续影响你的情绪和生活，让你无法全身心投入到新的生活中，错过遇到真正合适之人的机会。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去接受现实。不要强迫自己立刻放下，允许自己在一段时间内感到难过和不舍。可以通过写日记的方式，记录下自己的感受和想法，梳理这段复杂的感情经历。在记录过程中，你会更加清晰地认识到这段关系的问题所在，有助于逐渐接受前男友再次疏远的事实。
其次，切断与他的过多联系。减少主动给他发消息、打电话的频率，避免关注他的社交动态。每次想要联系他时，尝试做一些其他事情转移注意力，比如去运动、看电影或者和朋友聚会。过多的联系只会让你更加纠结，难以放下，保持一定距离能让你更客观地看待这段关系。
再者，重新审视这段感情。回顾你们相处的过程，思考之前分手的原因以及和好后再次出现问题的根源。分析在这段感情中自己的付出与收获，认识到这段忽冷忽热的关系并非健康的恋爱模式。当你清楚地看到这段感情的全貌，会更容易放下不切实际的幻想。
然后，丰富自己的生活。投入到新的兴趣爱好中，比如学习绘画、摄影或者参加舞蹈课程等。不仅能充实生活，还能提升自己，让自己变得更加自信和有魅力。同时，积极拓展社交圈子，参加各种社交活动，结识新的朋友。新的人际关系可能会为你带来新的感情机遇，帮助你更快地走出过去感情的阴影。
最后，如果自己实在难以放下，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够引导你深入了解自己的内心，找到难以放下的深层原因，并提供有效的解决方法，帮助你逐步放下过去，走向新的生活。
网友评论一：
我觉得你别太执着啦，他这种提和好又疏远的行为真的很不负责任。你得狠下心来，少跟他联系，多关注自己的生活。你这么好，值得更好的人。把时间和精力放在自己身上，去做自己喜欢的事，认识新的朋友，说不定很快就能遇到那个对的人，到时候你就不会再纠结他了。
网友评论二：
这前男友太不靠谱了，你可别被他牵着鼻子走。他想和好就和好，想疏远就疏远，这算怎么回事啊。你得坚定自己的立场，既然他不珍惜，你就果断放下。可以把这件事跟身边的朋友多聊聊，他们说不定能给你一些不一样的看法和建议。而且你要相信，离开他你会过得更好，赶紧从这段糟糕的感情里走出来吧。