我和男友恋爱三年了，最近我发现他和前女友频繁联系。一开始我没太在意，觉得可能只是偶尔聊聊。但后来发现他们联系的次数越来越多，甚至有时候还会避开我打电话。我心里很不是滋味，感觉自己受到了背叛。我问男友为什么和她联系，男友说只是普通朋友，让我别多想。可我真的没办法不多想，我该怎么处理这种情况呢？
导师分析：
从提问者角度来看，恋爱三年本应是感情稳定发展的阶段，却发现男友与前女友频繁联系，这种情况严重冲击了她对这段感情的安全感。起初的不在意到后来因联系增多而感到背叛，是因为随着联系频率的上升，她对男友行为的性质产生了怀疑。她的困惑在于男友坚称只是普通朋友，而自己却难以接受这种解释，不知道男友真实意图，也不确定该如何在不破坏感情的前提下解决这个问题。她的痛苦源于对感情的珍视以及对可能失去这段感情的恐惧。从男友角度分析，与前女友频繁联系可能有多种原因。一方面，他可能确实如自己所说，只是将前女友当作普通朋友，觉得过去的感情已经结束，现在的联系只是朋友间的正常交流，没有意识到这种行为会给现任女友带来困扰。另一方面，也有可能他对前女友仍有感情上的纠葛，无法彻底断清关系。避开女友打电话，或许是因为他知道这种联系可能会引起女友不满，但又不想停止联系，所以选择隐瞒。这种情况产生的根源在于双方在感情中的沟通不畅以及对与前任关系处理的观念差异。男友没有充分考虑女友的感受，没有意识到自己的行为对女友造成的伤害，也没有与女友坦诚交流与前女友联系的原因。而女友则因为缺乏对男友行为的理解，产生过度的猜疑和不安，双方没有就与前任联系的界限和原则进行明确的沟通，导致矛盾产生。
导师建议：
首先，找一个合适的时机再次与男友深入沟通。选择在双方都相对放松、心情平静的时候，比如在周末的晚上，找一个安静舒适的环境，如家中的客厅，坐下来好好谈一谈。沟通时，先表达自己对这段感情的重视，例如：“亲爱的，我们在一起三年了，我真的很珍惜我们之间的感情，所以有些事我想和你认真说一说。” 然后，坦诚地说出自己对他与前女友频繁联系的感受，如：“我看到你和前女友频繁联系，心里特别难受，感觉自己受到了伤害，也很没有安全感。” 同时，询问男友与前女友联系的真实原因和目的，让他详细解释为什么联系越来越频繁，并且避开自己打电话。其次，如果男友仍然坚持说是普通朋友关系，要求他换位思考。让他站在自己的角度，想象一下如果自己和前男友频繁联系，他会有怎样的感受。引导他理解这种行为对感情造成的负面影响，例如：“你设身处地想一想，如果我和前男友这样频繁联系，还避开你，你心里会舒服吗？这肯定会影响我们之间的信任呀。” 通过这种方式，让男友更加深刻地认识到自己的行为给女友带来的伤害。再者，与男友一起制定与前任相处的原则和界限。比如，明确规定可以联系的频率，如一个月最多联系一次；联系的内容只能是一些无关紧要的事情，如共同朋友的消息等，避免涉及感情方面的话题。同时，要求男友在联系时不要避开自己，如果有必要避开，需要提前说明原因。将这些原则和界限以书面形式记录下来，双方签字确认，作为彼此遵守的约定。另外，如果男友不愿意遵守这些原则，或者继续偷偷与前女友频繁联系，需要重新审视这段感情。思考男友的行为是否已经严重破坏了彼此之间的信任，是否还值得自己继续坚守这段感情。可以给自己一段时间，比如一个月，观察男友的表现。如果在这段时间内，男友仍然没有改变，可能需要考虑做出更果断的决定，如暂时分开，给彼此时间和空间去思考这段感情的走向。最后，无论最终的结果如何，都要关注自己的情绪和心理健康。在处理这件事情的过程中，可能会感到焦虑、痛苦等负面情绪，可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来缓解这些情绪。同时，也要相信自己有重新开始的能力，如果这段感情无法挽回，不要过于沮丧，要相信未来会遇到更珍惜自己的人。
网友评论一：
我觉得这女生遇到这种事肯定很糟心，不过先像导师说的和男友好好沟通。说不定男友真没什么别的想法，就是没意识到这会伤害到女生。沟通清楚，定好原则，也许就能解决问题。我朋友之前也遇到类似情况，和对象沟通后，对象就不再和前任联系了，两人感情也更好了。这女生别轻易放弃，先努力沟通看看。
网友评论二：
我感觉这男生和前女友频繁联系肯定有问题，就算是普通朋友也不该这样。女生要是沟通后男生还不改，就别再心软了。不能因为舍不得三年感情就委屈自己。感情里信任很重要，男生这样做太不尊重女生了。女生得为自己着想，要是真不行就果断分开，总会遇到更好的人。