我和男友在一起有段时间了，可最近我老是感觉他的一些行为让我觉得自己在他心里并不重要。比如说，我们一起出去的时候，他总是自顾自地玩手机，很少主动和我交流；我跟他分享我生活里的事儿，他也是随便应付几句，眼神都不怎么看我。我跟他提过我的感受，他当时答应会改，可没几天又变回老样子。我真的很苦恼，不知道该怎么让他意识到我的重要性，也不知道这段感情还能不能继续走下去，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
男友的行为让你感觉自己不重要，原因是多方面的。从男友自身来看，可能是他养成了过度依赖手机的习惯，导致在与你相处时，注意力被手机分散。手机中的信息丰富多样，容易吸引他的注意力，相比之下，现实中与你的交流就显得不那么有趣，所以他会不自觉地忽略你。另外，他可能没有真正理解情感交流在恋爱中的重要性。也许他认为只要两个人在一起，不吵架就是好的，却没意识到积极倾听和回应你分享的事情，对你来说意义重大。这种对恋爱关系的认知偏差，使得他总是敷衍你的交流需求。还有一种可能，他最近可能在生活或工作上遇到了压力和困扰，导致他没有足够的精力投入到感情中。他将更多的心思放在解决自身问题上，从而在与你相处时表现得心不在焉，让你觉得自己不被重视。而你向他表达感受后他却没有实质性改变，一方面可能是习惯的改变并非一蹴而就，他虽然意识到问题，但旧习惯的反复让他难以立刻改正；另一方面，也许他没有真正重视你的感受，没有将改变行为上升到维护感情的高度。你因此产生苦恼，对感情产生迷茫，这是很正常的反应，因为每个人都希望在恋爱中被珍视。
导师建议：
首先，再次与男友进行深入且严肃的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来好好谈一谈。在沟通时，不要只是重复抱怨他的行为，而是要具体地描述他的行为给你带来的感受，例如 “当你在我跟你分享事情时，一直玩手机不看我，我感觉自己好像是在自言自语，特别失落，觉得自己在你心里一点都不重要”。同时，询问他总是改不了的原因，倾听他的想法。如果是手机依赖问题，可以和他一起制定一些规则，比如在两人相处的时间段内，将手机调至静音，放在看不见的地方，专注于彼此的交流。要是他是因为对情感交流的认知不足，你可以和他分享一些关于健康恋爱关系的文章、书籍或者视频，让他明白积极的情感互动对感情发展的重要性。要是他是因为生活或工作压力导致的，给予他理解和支持。可以在他压力大的时候，帮他分担一些生活琐事，或者陪他一起做一些放松的活动，如看电影、散步等。等他压力缓解后，再提醒他在感情中给予你更多关注。在沟通之后，要设定一个观察期，看他是否有努力做出改变。如果他有进步，及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。若他依然没有改变，你需要重新审视这段感情，思考是否愿意继续在这样不被重视的状态下相处，或者考虑寻求专业情感咨询师的帮助，共同解决问题。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的很不应该，你都跟他说了你的感受，他还不改。你这次跟他沟通的时候，得严肃点，让他知道你是认真的。要是他还是老样子，你也别一直惯着他。可以适当减少和他相处的时间，让他尝尝没有你在身边的滋味，说不定他就知道你的重要性了。但也别一下子就放弃这段感情，再给他一次机会看看。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，遇到这种情况真的很无奈。也许你可以换个方式和他沟通，比如用撒娇的方式，跟他说 “亲爱的，我觉得你最近都不怎么理我，我好难过呀”。说不定他会更容易接受。而且平时你也可以多制造一些有趣的活动，吸引他的注意力，让他更愿意和你交流。感情是需要双方共同努力的，给他点时间，也给自己点耐心。