我和对方相识已经很久了，原本一直以朋友身份相处，彼此都很熟悉。可前段时间我们确定了恋爱关系，没想到相处起来却变得尴尬起来。以前能自在聊天开玩笑，现在在一起却常常不知道该说什么，肢体接触也显得很生硬。一起出去约会，氛围也不像想象中甜蜜，反而有点别扭。我很珍惜这段感情，不想因为这种尴尬的相处状态影响到我们的关系，所以想问问该怎么改善这种状况呢？
导师分析：
这种尴尬状况产生的原因较为复杂。一方面，身份的转变是关键因素。从朋友到恋人，彼此的相处模式需要重新构建。之前作为朋友，双方的互动轻松随意，没有太多的情感负担和期待。但成为恋人后，心理上会有微妙变化，会更加在意对方的看法，行为举止也会变得小心翼翼，导致相处不自然。另一方面，熟悉度过高也可能带来问题。相识久意味着对彼此的生活细节、性格特点了如指掌，当成为恋人后，新鲜感缺失，就容易陷入无话可说的尴尬境地。同时，习惯了朋友模式下的相处距离，突然要拉近关系，进行亲密接触，会让双方在心理和身体上都难以适应。从心态角度看，双方可能都对恋人关系抱有过高期待，希望能立刻展现出完美的情侣状态，一旦现实中相处不如预期，就会产生焦虑，这种焦虑又进一步加重了尴尬感。而且，害怕破坏过去良好的朋友关系，也会让彼此在恋爱后放不开手脚。
导师建议：
首先，双方要正视身份转变这一事实，主动沟通彼此对恋爱关系的期望和担忧。找个轻松的环境，坦诚地说出自己在相处中的感受，比如觉得肢体接触不自然，或是不知道聊什么话题，让对方了解自己的想法，共同寻找解决办法。其次，努力制造新鲜感。即便相识已久，仍可探索新事物。可以一起学习新技能，如绘画、烹饪；也能前往从未去过的地方旅行，拓宽共同的经历，为相处增添新话题和乐趣，打破熟悉带来的单调感。再者，循序渐进地增进亲密感。不要急于做出过于亲密的举动，从一些自然的小接触开始，比如牵手、轻轻拥抱，随着相处逐渐适应，再进一步发展亲密关系，给彼此足够的时间适应恋爱中的亲密接触。最后，调整心态。放下对完美情侣状态的执着，接受恋爱初期的不完美。要明白，感情需要时间磨合，以轻松的心态相处，反而能缓解尴尬，让关系更加融洽。
网友评论一：
我觉得这挺正常的，毕竟从朋友变成恋人，一下子身份转变不过来嘛。你们既然认识这么久，感情基础肯定是有的。不妨还是像以前做朋友那样相处，别给自己太大压力，该开玩笑开玩笑，该吐槽吐槽。慢慢的，这种尴尬感说不定就消失了。有时候就是想得太多，才会不自在。多给彼此点时间，熟悉一下恋人身份，一切都会好起来的。
网友评论二：
这种情况得赶紧改变，不然很影响感情发展。相识久恋爱后尴尬，可能就是太熟悉了没新鲜感。你们可以一起去参加一些新活动，认识新的朋友，这样不仅能有新话题，还能让彼此看到对方不一样的一面。而且，在新环境里，相处也不会像以前那么拘谨，说不定尴尬感很快就没了。