我和男友在一起后，发现他总是批评我，这让我特别不开心。比如我精心做了一顿饭，满心期待他的夸奖，可他却总是挑毛病，说菜咸了或者淡了，做法不够好。平时我穿衣服，他也会说我搭配得不好看。不管我做什么，他似乎都能找到批评的点。我知道他可能不是故意要伤害我，但他的这些批评真的让我很受挫，自信心都受到了影响。我尝试跟他说过我的感受，可他却觉得自己只是在提建议，没意识到对我造成了伤害。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让他明白他的话对我有多大影响，又该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
男友总是批评你，导致你不开心，原因是多方面的。从男友角度来看，他可能有完美主义倾向，对事物有着较高的标准和要求，所以在他眼中，你做的很多事情都达不到他的预期，从而不自觉地就会提出批评。也有可能他在沟通方式上存在问题，缺乏对他人感受的敏感度，不懂得如何以一种温和、建设性的方式表达自己的意见，误以为直接指出问题就是对对方好。
另外，他可能没有意识到自己的行为对你产生的负面影响，也许在他成长的环境中，这种批评式的交流是常态，所以他将其带入到你们的亲密关系中。而你，在面对他的批评时，感到受挫和自信心受影响，是因为你对他的认可和赞美有着期待，亲密关系中的伴侣评价往往对个人的自我认知有着重要影响。当你反复得到负面评价时，自然会产生不开心的情绪。
这种情况如果持续下去，会对你们的感情造成严重伤害。你会对他的批评越来越敏感，甚至可能产生抵触情绪，而他如果依旧没有意识到问题所在，会觉得你不接受他的 “好意”，双方可能会因此产生矛盾和冲突，影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，再次与男友进行深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，心平气和地告诉他他的批评对你造成的伤害。不要指责他，而是用 “我” 语言来表达自己的感受，例如 “当你说菜咸了的时候，我感觉自己的努力没有被认可，心里特别失落”。同时，让他明白你希望他以什么样的方式表达意见，比如先肯定你的努力，再提出建议。
其次，当男友再次批评你时，当场用温和的方式回应他。比如他说你衣服搭配不好看，你可以笑着说 “我这次搭配确实可能有不足，不过我很喜欢这种风格，你要是有更好的建议，可以先夸夸我再告诉我呀，这样我会更愿意听”。通过这种方式，引导他改变批评的方式。
再者，尝试引导男友看到你的优点和进步。在日常生活中，适时地展示你做得好的事情，并主动分享你在这些事情上付出的努力。比如你完成了一项工作任务，取得了不错的成绩，和他分享你是如何克服困难做到的，让他更全面地认识你，也增加他对你的正面评价。
最后，如果经过多次沟通和引导，男友仍然没有改变，你需要重新审视这段关系。思考这种批评对你的影响是否已经超出了你能够承受的范围，是否会影响到你的身心健康和个人成长。如果是，你可能需要认真考虑这段关系是否还适合你，不要为了迎合对方而牺牲自己的感受和自信。
网友评论一：
我觉得你男友这样确实不太好，老是批评会打击你的积极性。你跟他沟通的时候，态度要坚决点，让他知道他的话真的伤害到你了。而且平时你也别太顺着他，他说啥就是啥。你要有自己的主见，他批评你，你就反驳回去，告诉他你有自己的想法。说不定他就知道收敛了。
网友评论二：
我感觉你得换个角度看，也许你男友是真的想帮你变得更好，只是方式不对。你可以找个机会，跟他一起制定一个 “赞美与建议规则”，比如说每次提建议之前，先至少夸你三点。这样既能让他表达想法，又能让你心里舒服点。要是他能按照这个规则来，你们的关系说不定能改善呢。