我和男友原本感情挺好的，可我这人有时太任性了，经常不顾及他的感受，由着自己的性子来。比如，他工作忙了一天，我还非要他陪我逛街；他和朋友聚会，我也会因为一点小事就大发脾气。次数多了，男友终于受不了，跟我提出了分手。我这才意识到自己的问题，我心里特别后悔，真的不想失去他。现在我该怎么做才能挽回我们的感情，让他回心转意呢？
导师分析：
从自身任性行为来看，可能源于习惯以自我为中心的思维模式，在亲密关系中没有充分意识到伴侣也有自己的需求和感受。这种任性行为不断消耗男友的耐心和包容度，每一次的不顾及都在累积他内心的不满。
男友提出分手，是因为长期承受这种压力，心理负担过重。他对这段感情产生了疲惫感，认为继续下去难以获得应有的尊重和理解。而你现在后悔，是因为失去后才意识到自己行为的不妥，发现男友在你心中的重要性。但此时男友已对感情产生失望，挽回难度较大。这种局面下，若处理不当，你们的感情可能彻底破裂，你将失去这段珍贵的感情。
导师建议：
首先，深刻反思并诚恳道歉。静下心来，仔细回顾自己任性的行为给男友带来的伤害，梳理出具体事例。找一个合适的时机，面对面地向男友道歉，态度要真诚，言语中表达出对自己行为的懊悔，让他感受到你真的认识到了错误。
其次，做出改变并展示诚意。制定改变计划，比如学会控制情绪，当想发脾气时，先深呼吸十秒，冷静思考再行动；学会换位思考，做事情前先考虑男友的感受。在日常相处中，将这些改变一点点展示给男友看，让他切实感受到你的努力。
最后，重建信任与沟通。在挽回过程中，与男友保持良好的沟通，倾听他对感情的想法和需求，同时也坦诚地表达自己的感受。用实际行动让他重新建立起对你的信任，例如承诺的事情一定要做到。给彼此足够的时间和空间，逐步修复感情，重新找回曾经的美好。
网友评论一：
我觉得你这次得拿出点实际行动来。光道歉可不够，得让他看到你是真的改了。以后做事多为他想想，别再那么任性。可以时不时给他个小惊喜，比如他喜欢的小礼物，或者为他做一顿饭。让他知道你在乎他，慢慢重新赢得他的心。但别太心急，改变不是一下子能让他看到效果的，要有耐心。
网友评论二：
我感觉你可以找你们共同的朋友帮忙。让朋友从中调解，侧面跟男友说说你的改变和后悔。有时候，朋友说的话比你自己说更能让他听进去。而且，朋友还能在中间帮你们创造一些相处的机会，让你有更多机会展示自己的改变。但在这个过程中，别给男友太大压力，不然可能适得其反。