我和男友已经分手了，可最近这段时间，他的行为真的让我很困惑。他时不时就加我好友，加了之后也不怎么说话，偶尔说几句无关痛痒的话，过不了几天又把我删掉。这样反复加删好友，我完全摸不着头脑。我不知道他这么做究竟是什么意思，是还放不下我，想通过这种方式引起我的注意，还是有其他什么想法。这种不确定的状态让我心里很纠结，我到底该怎么应对他这种行为呢？
导师分析：
从你前男友的角度来看，他反复加删好友的行为背后隐藏着复杂的心理。首先，他可能对这段感情确实还心存眷恋。加好友是他试图重新建立联系的一种方式，想要通过这种途径了解你的近况，也许内心还期待着与你重新开启对话，进而修复感情。但加了好友后，又不知该如何与你深入交流，内心的纠结与不安使他选择再次删除好友，逃避这种不知如何相处的尴尬局面。
其次，他或许是在试探你的态度。通过加删好友观察你的反应，如果发现你对他加好友这件事表现出积极回应，他可能会进一步采取行动；若你对他的行为无动于衷，他可能又会陷入自我怀疑，从而选择删除好友。这种试探行为体现出他在分手后对复合既渴望又害怕的矛盾心态。
另外，还有一种可能是他自身情绪不稳定。分手后的情绪波动导致他时而冲动地想要联系你，时而又因理智或其他因素后悔，觉得不应该再打扰你，所以反复进行加删操作。
而从你的角度，面对他这种行为感到困惑和纠结是正常的。你不知道他的真实意图，不确定自己是否要给予回应，担心自己的回应会引发不同的结果，这种不确定性给你带来了心理压力。你渴望了解他的真实想法，却又害怕贸然行动会让自己再次陷入情感困境。
导师建议：
首先，保持冷静和理智。不要因为他的这种行为而乱了自己的阵脚，不要急于做出回应。先给自己一些时间和空间，思考自己对他以及这段感情的真实想法。问问自己是否还想与他有进一步的发展，如果答案是否定的，那么对于他的加删行为可以选择不予理会。
若你内心对他也还有感情，想要弄清楚他的意图，可以尝试在他下次加好友时，主动发起一次真诚的对话。选择一个合适的时机，比如在周末的下午，心情相对放松的时候，询问他反复加删好友的原因。注意对话时语气要平和，不要指责，例如可以说：“最近你老是加我又删我，我有点不明白你这么做的想法，能不能坦诚地和我说说呢？”
在交流过程中，认真倾听他的解释，不要打断他。通过他的回答，判断他对这段感情的态度和想法。如果他表达出想要复合的意愿，你要慎重考虑，回顾你们之前分手的原因，思考这些问题是否能够解决。若决定给他一次机会，那么要与他明确未来感情的发展方向和彼此的责任。
如果他的解释模糊不清，或者只是因为情绪问题导致这种行为，你可以告诉他这种行为给你带来了困扰，希望他能够尊重你的感受，停止这种反复无常的举动。无论最终结果如何，都要以自己的感受和需求为主，不要勉强自己去迎合他的行为。
网友评论一：
我觉得他这就是在刷存在感呢。他肯定是分手后有点寂寞，想找你聊聊天，但又没勇气认真面对你，所以才加了又删。你可别被他这种行为牵着鼻子走，要是你还喜欢他，就直接问清楚，别让他这么吊着你。要是你已经放下了，就别理他，他加几次看你没反应，估计就不会再加了。反正不能让他这么不明不白地影响你的心情。
网友评论二：
我倒觉得他可能真的是很纠结。分手后可能发现还是放不下你，但又不知道该怎么和你重新相处，所以才这么反复。你要是对他还有感情，不妨给他个机会，好好和他聊聊。说不定一聊开，你们就能解开之前的心结，重新在一起呢。但要是你觉得过去的感情已经过去了，那就果断点，他再加你就拒绝，别给他模棱两可的信号，不然对谁都不好。