我最近遇到了一些烦心事，心情特别低落，就跟男友倾诉，本以为他会安慰安慰我，给我一些支持。可没想到，他不仅不安慰，反而指责我，说我这没做好那没做好，还说我怎么这么不小心之类的话。当时我心里别提多难受了，本来就心情不好，他这样一说，感觉更糟糕了。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么应对这种情况，难道以后遇到事都不能跟他说了吗？
导师分析：
从男友的角度来看，他不安慰反而指责，可能存在多方面原因。其一，他或许不懂得如何正确表达关心。有些人在面对他人的负面情绪时，内心其实是担忧和关心的，但由于缺乏沟通技巧，不知道怎样给予安慰，只能通过指责这种看似强硬的方式来表达自己的看法，希望你能从中吸取教训，避免下次再出现类似问题。其二，他自身可能也处于压力状态。当你向他倾诉烦心事时，他自身的压力被进一步激发，导致情绪失控，将不满和烦躁通过指责的方式发泄在你身上。其三，他的性格可能比较强势，习惯以自己的标准去评判事情，当听到你遇到的事情时，下意识地就开始指责，而忽略了你的感受。从你的角度而言，在心情低落时渴望得到男友的安慰，这是非常正常的情感需求。他的指责无疑让你雪上加霜，感觉自己没有得到应有的理解和支持。这不仅会让你当下的负面情绪加剧，还可能在长期相处中，使你对向他倾诉产生恐惧，进而影响你们之间的情感交流和亲密关系。你开始怀疑是否还能向他分享自己的事情，这表明他的行为已经让你对这段关系的信任产生动摇。若这种情况持续存在，会逐渐侵蚀你们感情的基础，导致关系变得越来越疏远。此外，这种情况也反映出你们在沟通模式上存在问题。双方可能都没有充分理解对方的需求和感受，缺乏有效的情感互动。
导师建议：
首先，在当下情绪稳定后，找个合适的时机与男友坦诚沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的环境，告诉他你当时的真实感受，比如 “我那天跟你说烦心事，本来就很难过，你不但不安慰我还指责我，这让我心里更难受了”。同时，询问他当时为什么会这样做，了解他内心的想法。通过沟通，让彼此都能明白对方在这件事情中的感受和出发点。其次，向男友表达你希望得到的安慰方式。很多时候，对方可能并不清楚你期望的安慰是什么样的。你可以具体地告诉他，比如 “我遇到烦心事的时候，其实就想你抱抱我，听我倾诉，给我一些鼓励的话”。让他知道如何更好地满足你的情感需求。再者，如果男友是因为自身压力大而指责你，你可以尝试在平时多关心他的压力来源，帮助他一起寻找缓解压力的方法。比如，陪他一起运动、听音乐或者做一些他喜欢的事情，让他在面对你的烦心事时，能够有更好的心态去应对。最后，在日常相处中，培养良好的沟通习惯。双方都要学会倾听对方的想法和感受，不要急于评判。当一方表达负面情绪时，另一方先给予理解和安慰，等情绪平复后，再一起探讨解决问题的方法。通过这种方式，逐渐改善你们之间的沟通模式，增进感情。
网友评论一：
我觉得你男友这样确实挺过分的，你都那么难过了，他还指责你。你跟他沟通这方法挺好的，得让他知道他这么做不对。说不定他就是没意识到自己的问题呢。你也别太委屈自己，要是他以后还这样，你可得严肃跟他说，不能惯着他这毛病。
网友评论二：
我倒是觉得你可以换个角度看。也许你男友就是那种不会安慰人的性格，他指责你可能也是 “恨铁不成钢”。你跟他说清楚你的需求后，看看他有没有改变。要是他愿意改，那就再给他个机会。毕竟两个人在一起，还是得多互相理解嘛。但要是他依旧我行我素，那你就得重新考虑这段感情了。